El ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA) son ácidos grasos esenciales pertenecientes a la familia omega-3. Los omega 3 sonácidos grasos esencialesa nuestra salud, actuando positivamente en varios temas: lafertilidad, depresiónposparto, pero también el'inflamación.
Los beneficios del omega 3 son tan importantes como variados. Son los aliados de un cuerpo sano y de las pieles faltas de vitalidad, sensibles y reactivas.
Un buen estado de Omega 3 protege las funciones cognitivas pero también la visión y la salud cardiovascular.
En el viaje de la maternidad:
Un buen estado de ácidos grasos esenciales influye en la fertilidad y el ciclo. Estudios sobre laOmega 3 y fertilidaddemuestran que podrían mejorar las tasas de embarazo de las mujeres.[1]
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Las mujeres embarazadas tienen necesidades importantes de DHA y EPA. Los estudios demuestran queomega 3 durante el embarazojuegan un papel en su duración [2], reduciendo así el riesgo de partos prematuros.
El consumo de DHA por parte de la madre contribuye al desarrollo normal de los ojos y del cerebro del feto y del niño amamantado.
Los omega 3 pueden reducir los niveles asociados a la depresión posparto [3] y servir para potenciar las funciones cognitivas, algo esencial cuando te conviertes en madre joven y tienes exceso de trabajo. El exceso de trabajo, la falta de concentración y la memoria relacionada con la fatiga pueden verse favorecidos con el consumo de Omega 3.
Fuera de la vía de maternidad:
Ideal para el desarrollo normal del cerebro y la visión en adultos, fetos y niños amamantados. Por tanto, los omega 3 son beneficiosos para la memoria y la concentración, pero también ayudan a reducir la inflamación en nuestro organismo.
Según varios estudios científicos, el Omega 3 también podría afectar a muchos aspectos de la función cardiovascular (inflamación, anticoagulación, etc.) y podría por tanto reducir el riesgo de eventos cardiovasculares. [4]
Los omega 3 son ácidos grasos esenciales que resultan imprescindibles para una piel hermosa. Actúan sobre la flexibilidad y elasticidad y pueden así prevenir la multiplicación de las arrugas cuidando la hidratación y nuestra barrera hidrolipídica. [5] Pueden ser aliados de las pieles reactivas ya que sus propiedades antiinflamatorias calmarán la piel sobrecargada.
Declaraciones de propiedades saludables:
El DHA contribuye al funcionamiento normal del cerebro. El efecto beneficioso se obtiene con un consumo diario de 250 mg de DHA.
El consumo de DHA por parte de la madre contribuye al desarrollo normal de los ojos y del cerebro del feto y del niño amamantado. El efecto beneficioso se consigue consumiendo 200 mg de DHA al día, además de la ingesta diaria recomendada de ácidos grasos omega-3 para adultos, que es de 250 mg de DHA y EPA.