Elegir vitaminas para el embarazo, vitaminas prenatales o, en general, suplementos dietéticos puede ser peligroso si no comprende completamente su composición. Aquí tiene información esencial para ayudarle a elegir y guiarle hacia un consumo más consciente.
Nanopartículas en tus complementos alimenticios
Las nanopartículas (partículas muy finas que se depositan en el cuerpo) son en su mayoría peligrosas y están vinculadas a enfermedades, problemas respiratorios y causan estrés oxidativo que contribuye a la inflamación en el cuerpo.
¿Por qué entonces optar por incluirlos en productos destinados al embarazo?
Las nanopartículas, frecuentemente utilizadas como colorantes o antiaglomerantes, se emplean ampliamente en las industrias farmacéutica y de belleza. Sin embargo, según un estudio reciente sobre una de ellas (dióxido de titanio), se demostró que traspasaba la barrera placentaria.
El resultado: un feto ya expuesto a sustancias nocivas, a menudo sin que usted lo sepa.
Al comprar suplementos dietéticos en general, y suplementos para la maternidad en particular, revise siempre la información completa de ingredientes y no dude en pedirle ayuda a su farmacéutico o naturópata para descifrar las etiquetas. El conocimiento es poder.
Activos de gama baja y no siempre saludables
Gelatina animal cuya trazabilidad es inexistente, aceite de pescado muy a menudo oxidado (y por tanto peligroso para la salud), ingredientes activos que contienen residuos de pesticidas u otros metales pesados, ácido fólico sintético y mal asimilable … muchas marcas priorizan el coste de fabricación en detrimento de la calidad.
Al consumir Omega-3, por ejemplo, asegúrese de que el aceite sea de una calidad impecable. Existen numerosas etiquetas que garantizan un producto saludable y eficaz. Nuestro suplemento alimenticio vegano Omega-3, por ejemplo, está certificado. Plata de calidad® (alta estabilidad garantizada) y tiene un índice TOTOX muy bajo (TOTOX = 5) en comparación con el resto del mercado.
En Boome, hemos prohibido las cápsulas que contienen disolventes y otros aditivos cuestionables, y queríamos productos veganos para todos. Optamos por la calidad ; nos preocupamos por tu salud.
Aditivos controvertidos
Puede que el E172 (óxido de hierro), el E341 (fosfatos tricálcicos), el E551 (dióxido de silicio) o incluso el E171 (dióxido de titanio) no le sugieran nada, pero estos aditivos son comunes en el mercado de los suplementos alimenticios. No se preocupe, no todos los aditivos son los culpables, pero estos son algunos que debe controlar y evitar en sus productos de consumo.
Vitaminas ineficaces
En cuanto a las vitaminas para el embarazo, la vitamina B9 NO debe ser ácido fólico. El ácido fólico, la gran mayoría en el mercado, es la forma sintética de la vitamina B9.
El resultado: mala asimilación y una deficiencia que no se corrige. Recuerda que un buen estado nutricional de vitamina B9, esencial desde la preconcepción, puede reducir el riesgo de malformaciones en un 72 %. Por lo tanto, asegúrate de complementar con folatos naturales y biodisponibles, como se encuentra en nuestra guía de embarazo .
Por último, si tiene deficiencia de hierro (solicite siempre un análisis de sangre antes de tomar cualquier suplemento de hierro), evite los multivitamínicos que lo contengan. El hierro debe tomarse solo para evitar su oxidación e interacción con otras vitaminas y minerales.
