¿Sientes irritación vaginal? ¿Una sensación persistente de sequedad o incluso dolor durante las relaciones sexuales? No te preocupes: no estás sola. La sequedad vaginal afecta a muchas mujeres en diferentes momentos de su vida: posparto, menopausia, estrés, tratamientos médicos, etc. Afortunadamente, existen soluciones para recuperar el bienestar y el placer. Entonces, ¿cuáles son las causas de la sequedad vaginal? ¿Cómo puedes aliviarla eficazmente? En este artículo, descubre todo lo que necesitas saber para cuidar tus zonas íntimas con total tranquilidad.
¿Cómo saber si sufres de sequedad vaginal?
La sequedad vaginal es un problema común para millones de mujeres. Provoca falta de lubricación vaginal, lo que provoca molestias... y, a veces, dolor durante las relaciones sexuales.
Estos son los síntomas más comunes de sequedad vaginal:
- sensación persistente de sequedad;
- irritaciones;
- quemaduras;
- picazón en la zona vulgovaginal.
Algunas mujeres también pueden experimentar hormigueo o una sensación desagradable de fricción, debido a los hábitos diarios (caminar, usar ropa interior ajustada, etc.)
¿Sientes molestias durante las relaciones sexuales? Esta es otra señal que debería alertarte. Porque sí, la falta de lubricación íntima puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas y provocar una disminución de la libido en la mujer afectada.
Finalmente, fuera del ámbito íntimo, algunas podrían experimentar molestias al insertar los tampones o después de ciertas actividades, como nadar, por ejemplo.
¿Por qué es importante la lubricación vaginal?
Pero sí, después de todo, ¿por qué hablamos tanto de la lubricación vaginal? Pues porque es esencial para tu bienestar íntimo. Se produce de forma natural en las glándulas del cuello uterino y las paredes vaginales. Permite:
- para mantener una buena hidratación vaginal;
- para protegerte contra la irritación e infecciones vaginales.
Nada mal, ¿verdad? ¡Espera, su función no termina ahí! Porque, como probablemente habrás adivinado, también juega un papel importante en las relaciones sexuales. Por lo tanto, una buena lubricación:
- promueve la flexibilidad del tejido;
- reduce la fricción;
- limita el riesgo de dolor y microlesiones.
Finalmente, la lubricación natural también ayuda a equilibrar la flora vaginal. ¿Cómo? Manteniendo un entorno favorable para las bacterias beneficiosas (lactobacilos), que protegen la vagina de las infecciones.
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¿Cuáles son las principales causas de la sequedad íntima?
¡Existen muchas posibles causas de la sequedad vaginal! Comprenderlas y analizarlas te ayudará a encontrar la solución adecuada.
desequilibrios hormonales
La primera causa posible: fluctuaciones hormonales. En especial, el estrógeno, que desempeña un papel importante en la hidratación y elasticidad de la mucosa vaginal. Si sus niveles disminuyen, la lubricación se vuelve menos frecuente, lo que favorece la sequedad.
Estos cambios hormonales pueden ocurrir con frecuencia en la vida de una mujer:
- En la menopausia: la disminución de la producción hormonal provoca un adelgazamiento de las paredes (=atrofia vaginal) y un secado de las mucosas íntimas.
- Durante el posparto y la lactancia: Después del parto, a menudo hasta el regreso de la menstruación , ciertos niveles hormonales permanecen bajos. Por lo tanto, pueden reducir la lubricación natural.
- Después de una histerectomía: cuando se extirpan los ovarios, la producción de hormonas se reduce considerablemente, lo que produce mala lubricación y sequedad vaginal.
- Durante ciertas fases del ciclo menstrual: después de la ovulación, los niveles de la hormona estrógeno disminuyen y pueden provocar mayor sequedad.
Infecciones vaginales y enfermedades crónicas
La sequedad íntima también puede deberse a diferentes formas de infección, como:
- infecciones del tracto urinario;
- una infección por hongos;
- vaginosis bacteriana;
- cualquier otra infección vaginal.
Tenga en cuenta también que ciertas enfermedades crónicas pueden afectar la mucosa vaginal y promover la sequedad. Se cree que:
- a la diabetes;
- a las enfermedades autoinmunes;
- a ciertos trastornos dermatológicos.
Ciertos tratamientos médicos
La sequedad íntima también puede deberse a ciertos tratamientos médicos que tienen como efecto secundario disminuir la lubricación vaginal. Estos incluyen:
- Anticoncepción hormonal, especialmente ciertas píldoras que sólo contienen progestina y que reducen los niveles de estrógeno.
- Antidepresivos, que pueden tener algunos efectos secundarios y afectar la respuesta sexual y la producción de lubricación.
- Tratamientos contra el cáncer (como la quimioterapia y la terapia hormonal) que provocan cambios hormonales similares a los de la menopausia.
Factores psicológicos
Finalmente, ten en cuenta que tu estado psicológico también puede afectar tu lubricación vaginal. Por ejemplo, si sufres de:
- del estrés;
- de ansiedad;
- de depresión;
- de ciertos traumas.
Porque es difícil sentir excitación sexual cuando te cuesta relajarte o estás constantemente tensa. Y menos deseo significa menos flujo vaginal. Por lo tanto, más sequedad íntima.
¿Cómo tratar la sequedad íntima?
Aclaremos la situación: ¡la sequedad íntima no es inevitable! Ofrecemos soluciones efectivas para mejorar tu comodidad diaria.
Adoptar una buena higiene íntima
Tenga en cuenta que ciertas prácticas de higiene pueden debilitar su flora íntima y empeorar la sequedad:
- acicalamiento excesivo;
- duchas vaginales;
- productos no adecuados (jabones perfumados, geles de ducha clásicos).
Para la higiene íntima, recomendamos usar geles limpiadores suaves con pH fisiológico. Esta alternativa eficaz respetará mejor su bienestar íntimo.
Use lubricantes y humectantes vaginales.
Si sientes molestias durante las relaciones sexuales, usa lubricantes tópicos, ya sean a base de agua o de silicona. Reducirán la fricción contra la pared vaginal: ¡alivio inmediato!
También considera las cremas hidratantes vaginales (en gel o crema). Suelen estar enriquecidas con ácido hialurónico y ayudan a mejorar la hidratación de la mucosa durante varios días. ¡Genial!
Suplementos dietéticos para la libido y la hidratación vaginal.
Algunas mujeres optan por consumir suplementos dietéticos específicos para la hidratación íntima y el bienestar sexual. Recurren a:
- Aceites Omega 3 y de onagra y borraja, que favorecen la elasticidad de las mucosas gracias a los ácidos grasos esenciales.
- Ciertas hierbas adaptógenas, como la maca o el ginseng, pueden estimular la libido y mejorar la excitación.
- Fitoestrógenos (trébol rojo, soja), que imitan la acción de los estrógenos y en ocasiones se recomiendan en casos de menopausia.
- Suplementos herbales para la libido que revitalizan el deseo sexual y aumentan la comodidad íntima.
Probióticos íntimos
¿Has considerado alguna vez los probióticos? Porque, como ya hemos dicho, mantener una flora vaginal equilibrada es esencial para tu salud íntima. Y, en este caso, ciertos probióticos (a base de lactobacilos) te ayudarán a mantener el equilibrio de tu mucosa vaginal.
Estos probióticos son particularmente útiles después de un tratamiento con antibióticos o si sufres de infecciones vaginales recurrentes.
Consulte con un profesional de la salud
Por supuesto, si la sequedad persiste o se acompaña de otros síntomas (como ardor, dolor o flujo anormal), no dude en consultar con un ginecólogo o médico para una evaluación clínica. Le ayudarán a identificar la causa y le indicarán el tratamiento adecuado. Por ejemplo:
- Tratamiento hormonal local (óvulos en forma de cápsulas o cremas a base de estrógenos), a menudo recomendado en casos de menopausia o deficiencia hormonal.
- Tratamiento para sus infecciones, si se le diagnostica una infección por hongos o vaginosis.
- Apoyo psicológico, si tu sequedad íntima está ligada al estrés o bloqueos emocionales.
En resumen, la sequedad vaginal es un problema mucho más común de lo que se cree. Y puede afectar el bienestar y la vida íntima de muchas mujeres. Así que, sí: puede tener diversas causas. Pero existen soluciones para restaurar una buena hidratación vaginal. Adapta tu higiene íntima, usa lubricantes, toma suplementos alimenticios o probióticos, o incluso busca apoyo… Una cosa es segura: ¡recuperar la comodidad íntima no es imposible!
