Complément alimentaire fer pour la fatigue et l'immunité

Une fatigue qui dure ? Des ongles cassants ? Une difficulté à se concentrer ? Vous manquez peut-être de fer.

Les études estiment que 30% de la population mondiale est en carence de fer. C'est un nutriment essentiel dans le bon fonctionnement de l'organisme.

Pendant la grossesse :

Les besoins en fer peuvent augmenter considérablement. Votre médecin ou professionnel de santé vous fera faire un bilan sanguin afin d'évaluer la dose nécessaire à votre profil.

En post-partum :

Vous avez généralement perdu beaucoup de liquide et de sang pendant l'accouchement. Par conséquent, la supplémentation en fer est courante dès la fin de grossesse. Si vous allaitez, vos besoins sont souvent augmentés, une supplémentation est donc souvent prescrite.

Des règles très abondantes ou hémorragiques ?

Il n'est pas rare de se retrouver en carence, voire anémiée, après une longue période de dérèglement hormonal, notamment en cas de règles hémorragiques.

Si vous pensez avoir besoin d'un apport supplémentaire en fer, n'hésitez pas à en parler avec votre professionnel de santé.

Attention, la supplémentation en fer doit toujours se faire avec un suivi médical et après un bilan sanguin.

Allégations de santé :

Le fer contribue à un métabolisme énergétique normal.
Le fer contribue à réduire la fatigue.
La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
La vitamine C accroît l'absorption du fer.

Comment prendre ma cure Fer ?

Prendre une gélule avec un verre d'eau de préférence à distance de boissons contenant de la théine ou de la caféine (qui diminuent l'absorption du fer).

Il est recommandé de consommer son Fer à distance des complexes multivitaminés comme Grossesse. Certains minéraux entrent en interaction avec le fer, il faut donc veiller à deux prises espacées (d'au moins 3 heures).

Puis-je augmenter le dosage ?

Notre posologie peut être évolutive avec l'aval de votre professionnel de santé uniquement. La supplémentation en fer doit être encadrée.

Chacune de nos gélules contient 14mg de fer, soit la dose maximale autorisée par gélule. Si besoin, et avec votre médecin ou pharmacien, vous pouvez augmenter le dosage.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Tenir à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute complémentation.

Déconseillé aux personnes souffrant de maladies ayant pour conséquence une accumulation anormale de fer (hémochromatose, polyglobulie…).

Fer :

[1] VIDAL. Complément alimentaire : Fer, août 2014. 

[2] Ramakrishnan U. « Prevalence of micronutrient malnutrition worldwide », mai 2002. 

[3] Szarfarc S. C. et al. « Relative effectiveness of iron bis-glycinate chelate (Ferrochel) and ferrous sulfate in the control of iron deficiency in pregnant women », mars 2001.

[4] Bovell-Benjamin A. C., Viteri F. E., Allen L. H. « Iron absorption from ferrous bisglycinate and ferric trisglycinate in whole maize is regulated by iron status »., juin 2000.

[5] Milman N. et al. « Ferrous bisglycinate 25 mg iron is as effective as ferrous sulfate 50 mg iron in the prophylaxis of iron deficiency and anemia during pregnancy in a randomized trial », mars 2014.