Oméga 3 et préconception : un apport nutritionnel clé avant et pendant la grossesse
En bref : DHA, EPA, ALA… Les oméga 3 ont la réputation d'être compliqués. En réalité, ce sont simplement des acides gras essentiels que notre corps ne sait pas fabriquer seul et dont il est import...
Vitamine B9, acide folique ou folates... On fait le point !
En bref : Acide folique, folates, vitamine B9 : ces termes désignent la même vitamine, mais sous des formes différentes qui ne sont pas assimilées de la même façon. La HAS recommande une supplémen...
Iode et grossesse : pourquoi se complémenter ?
En bref : L'iode est un oligo-élément essentiel à une fonction thyroïdienne normale, dont les besoins augmentent pendant la grossesse (200 à 250 µg/jour selon l'ANSES, contre 150 µg hors grossesse...