En bref : DHA, EPA, ALA… Les oméga 3 ont la réputation d'être compliqués. En réalité, ce sont simplement des acides gras essentiels que notre corps ne sait pas fabriquer seul et dont il est import...
En bref : La carence en fer est la déficience nutritionnelle la plus fréquente chez les femmes, en particulier entre la puberté et la ménopause en raison des pertes menstruelles. Les besoins augme...
En bref : Acide folique, folates, vitamine B9 : ces termes désignent la même vitamine, mais sous des formes différentes qui ne sont pas assimilées de la même façon. La HAS recommande une supplé...
En bref : L'iode est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde, dont les besoins augmentent pendant la grossesse (200 à 250 µg/jour selon l'ANSES, contre 150 µg hors grossess...