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Complément alimentaire Oméga 3 Vegan

Oméga 3 Vegan

Complément alimentaire vegan, d'origine naturelle et sans carraghénanes (un additif qui peut être controversé). Grâce à une parfaite combinaison de DHA (acide docosahexaénoïque) et EPA (acide eicosapentaénoïque), Oméga 3 vegan est un allié précieux pour le bon fonctionnement de l'organisme.

Bénéfique en période de maternité (préconception, grossesse, post-partum) et pendant toute la vie de femme (périménopause, ménopause, etc…)
Contribue au fonctionnement normal de la vision et du cerveau
Précieux alliés de la beauté de la peau

Les + du produit :

Indice TOTOX très faible (TOTOX ≤ 5), l'un des plus bas du marché
Haute stabilité garantie (Quality Silver®)
Produit fabriqué en France

Flacon de 30 capsules - 30 jours de cure - 1 capsule par jour

1 mois 29€

3 mois (durée minimum recommandée) 80€ ~~87€~~

Variantes du produit

LIVRAISON RAPIDE Toute commande passée avant 12h est expédiée le jour-même

PAIEMENT SECURISE (Visa, American Express, Alma Pay, Paypal, 2 ou 3 x sans frais)

FRAIS DE PORT OFFERTS A partir de 100€ de commande

100% d'origine naturelle

Vegan

Formulé par des experts

Ingrédients

Ingrédients clés

L’huile de microalgue Schizochytrium sp. est une alternative à l’huile de poisson généralement utilisée pour les Oméga 3. Véritable alternative saine et écologique grâce à sa composition, la microalgue Schizochytrium sp. est cultivée en dehors de toute pollution océanique, ce qui en fait un ingrédient plus responsable et sans métaux lourds. Pas d'odeur et pas de problématiques liées à la surpêche. [1]

A titre informatif, une tonne d'huile d'algue équivaut à 60 tonnes de poisson sauvage.

Cette microalgue est également très riche en Oméga 3 puisque la teneur en DHA peut atteindre 45%, contre 25,2% pour l’huile de poisson. [1,2] Grâce à sa teneur élevée en EPA et DHA, l’huile de Schizochytrium sp. joue un rôle très important dans le système cognitif, visuel et cardiovasculaire. [3]

Plusieurs études ont également montré que les Oméga 3 pouvaient être de véritables alliés de la maternité. [4-8]

Composition

Huile extraite de la microalgue Schizochytrium sp. à teneur élevée en EPA et DHA, stabilisant : amidon modifié, humectant : glycérol, huile végétale (huile de tournesol à haute teneur en acide oléique), antioxydants : mélange de tocophérols ; lécithine de tournesol ; extrait de romarin.

Tableau nutritionnel :

Informations nutritionnelles	Quantité dose / jour	AR
Huile issue de la microalgue Schizochytrium sp.	625 mg
dont DHA	250 mg
dont EPA	125 mg

Quantité/jour : Quantité par dose journalière - AR : Apport de référence

Bienfaits

Pourquoi prendre des Oméga 3

L’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA) sont des acides gras essentiels appartenant à la famille des Oméga-3, dont les bienfaits sont aussi importants que variés. Un bon statut en Oméga 3 joue un rôle positif sur les fonctions cognitives, la vision, la santé cardiovasculaire mais également sur l’intégralité du parcours de maternité.

En parcours maternité :

En préconception, plusieurs études scientifiques montrent l’intérêt d’une supplémentation pour la fertilité. Pendant la grossesse et l’allaitement, la consommation de DHA par la mère contribue au développement normal des yeux et du cerveau du fœtus et de l'enfant allaité. [4,8] En post-partum, plusieurs articles suggèrent que les Oméga 3 pourraient avoir un impact positif sur le bien-être émotionnel. [9]

Hors parcours maternité :

Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale. Il pourrait également avoir un impact positif sur la beauté de la peau (souplesse, hydratation). Par ailleurs, plusieurs études suggèrent que la supplémentation en DHA et EPA pourrait être bénéfique pour la santé du cœur. [10,11]

Allégations de santé :

Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale. L'effet bénéfique est obtenu pour la consommation journalière de 250 mg de DHA. La consommation de DHA par la mère contribue au développement normal des yeux et du cerveau du fœtus et de l'enfant allaité. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 200 mg de DHA, en plus de la consommation journalière d’acides gras oméga-3 recommandée pour les adultes, soit 250 mg de DHA et d’EPA.

Conseils d'utilisation

Prendre 1 capsule par jour avec un grand verre d'eau, pendant ou à la fin d'un repas.

Pendant combien de temps ?

Si vous mangez régulièrement des petits poissons gras, type sardine, anchois ou hareng, nos Oméga 3 vegan peuvent être consommés en cure d'1 à 3 mois, une à deux fois par an.

En revanche, si vous mangez peu de poisson ou si vous suivez un régime végétarien, une consommation journalière en continu est vivement conseillée.

Qui peut prendre Oméga 3 vegan ?

Toutes les femmes (en parcours de maternité, en période de périménopause, ménopause, …). Oméga 3 vegan est compatible avec la grossesse et l'allaitement. Cependant, nous vous invitons à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute supplémentation. Oméga 3 vegan convient également aux hommes.

Est-ce que ma cure Oméga 3 vegan est compatible avec toute la gamme ?

Oméga 3 vegan est compatible avec toute notre gamme.

Précautions d'emploi

Ne peut être substitué à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Tenir à l’abri de la chaleur et de l’humidité.

Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé aux adultes.

Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute supplémentation.

Études scientifiques

[1] Topuz. « ALGAL OIL: A NOVEL SOURCE OF OMEGA-3 FATTY ACIDS FOR HUMAN NUTRITION », 2016.

[2] Irnawati et al. « Fatty acid composition, biological activity and authentication of marine fish oil », décembre 2023.

[3] ANSES. Les acides gras oméga 3, 2022.

[4] Trop-Steinberg S. et al. « Effect of omega-3 supplements or diets on fertility in women: A meta-analysis ». Heliyon [En ligne]. 30 avril 2024. Vol. 10, n°8,. Disponible sur : < https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e29324 > (consulté le 30 mai 2024)

[5] Harris M. « Intake of Total Omega-3 Docosahexaenoic Acid Associated with Increased Gestational Length and Improved Cognitive Performance at 1 Year of Age ». Journal of Nutritional Health & Food Engineering [En ligne]. 1 décembre 2016. Vol. 5,. Disponible sur : < https://doi.org/10.15406/jnhfe.2016.05.00176 >

[6] Trop-Steinberg S. et al. « Omega-3 Intake Improves Clinical Pregnancy Rate in Polycystic Ovary Syndrome Patients: A Double-Blind, Randomized Study ». Isr Med Assoc J. février 2023. Vol. 25, n°2, p. 131‑136.

[7] Stanhiser J., Jukic A. M., Steiner A. Z. « Omega-3 fatty acid supplementation and fecundability ». Fertility and Sterility [En ligne]. 1 septembre 2019. Vol. 112, n°3, p. e28. Disponible sur : < https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2019.07.205 >

[8] Smuts C. M. et al. « A randomized trial of docosahexaenoic acid supplementation during the third trimester of pregnancy ». Obstetrics & Gynecology [En ligne]. 1 mars 2003. Vol. 101, n°3, p. 469‑479. Disponible sur : < https://doi.org/10.1016/S0029-7844(02)02585-1 >

[9] Ivanbaga R. et al. «Comparison of Effectiveness of Omega-3 Fatty Acids with Placebo in Treatment of Mild to Moderate Postpartum Depression », avril 2009

[10] Swanson, Danielle, Robert Block, et Shaker A. Mousa. « Omega-3 Fatty Acids EPA and DHA: Health Benefits Throughout Life1 », janvier 2012.

[11] Lin Y.-L. et al. « Omega-3 Fatty Acids Improve Chronic Kidney Disease—Associated Pruritus and Inflammation », juin 2022.

FAQ

Qu'est ce que le DHA et l'EPA ?

L’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA) sont des acides gras polyinsaturés (AGPI) essentiels appartenant à la famille des Oméga 3. Ils sont fabriqués grâce à un autre acide gras de la famille des Oméga 3 : l’acide alpha-linolénique, retrouvé dans les huiles végétales (comme l'huile de lin), les noix et les graines. Ils ont un rôle fondamental dans le développement du cerveau et de la vision.

Comment choisir ses Oméga ? Qu'est-ce que l'indice TOTOX ?

L'indice TOTOX de vos Oméga doit être inscrit sur le flacon ou mentionné sur le site internet. L’indice TOTOX (Total Oxidation) permet de déterminer l’état d’oxydation d’une huile. Il s’agit d’un bon indicateur pour la qualité d’une huile puisqu'une huile de qualité a généralement une valeur TOTOX faible, inférieure à 10. Selon GOED, l’indice TOTOX peut être de maximum 26. Notre produit présente un indice TOTOX ≤ 5, considéré comme l’un des plus faibles du marché.

Pourquoi choisir le complément alimentaire Oméga 3 vegan de Boome ?

En plus d’avoir un indice TOTOX très faible et d’être dépourvu de carraghénanes, notre produit est particulièrement riche en DHA et EPA. La teneur en DHA de l’huile de Schizochytrium sp. est plus élevée que celle des poissons (45%, contre 25,2% pour l’huile de poisson). L’EPA, quant à lui, est bien souvent absent des alternatives vegan.
Composés d'huile de microalgues, donc sans huile de poisson, nos Oméga 3 sont vegan et ne présentent aucun risque de contenir des métaux lourds. Par ailleurs, notre choix d'un complément alimentaire à base d'une algue cultivée, permet de protéger les écosystèmes marins et d'éviter les dérives de la surpêche.

Est-ce que ce produit est compatible avec la grossesse et l'allaitement ?

Oui. Et de nombreuses études ont prouvé l'intérêt d'un apport en Oméga 3 durant la grossesse, l'allaitement et post-partum, mais aussi en préconception !
Oméga 3 vegan est compatible avec toute notre gamme.

Comment savoir si on est en manque d'Oméga 3 ?

Une carence en Oméga 3 peut se manifester de différentes manières : sécheresse cutanée ou oculaire, fatigue, difficultés de concentration, troubles de la mémoire, problèmes d'humeur ou de sommeil. Des symptômes banals qui peuvent passer inaperçus et ne pas être associés spontanément à une carence en Oméga 3. Le mieux est donc de demander à votre médecin d'ajouter les Oméga à votre bilan sanguin.

Est-il bon de prendre des Oméga 3 tous les jours ?

Dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré, il est conseillé de multiplier les sources d'Oméga 3, comme la consommation régulière de petits poissons (par exemple sardine, anchois ou hareng) ou d'huiles riches en la matière. Dans ce cas, nos Oméga 3 vegan peuvent être consommés en cure d'1 à 3 mois une à deux fois par an.

En revanche, si vous mangez peu ou pas du tout de poisson, une supplémentation continue est vivement conseillée.

Où trouver des Oméga 3 quand on est végétarien ou vegan ?

Si vous suivez un régime végétarien ou vegan, certaines huiles végétales sont une excellente source d'Oméga 3, comme l'huile de lin, l'huile de caméline ou l'huile de noix. Attention à ne pas les faire chauffer pour ne pas perdre leurs bienfaits.
Les graines de chia, les graines de chanvre, les noix ou les graines de lin (fraîchement moulues) peuvent être également une alternative idéale.
Un apport journalier est recommandé, mais n'est pas toujours simple avec notre alimentation moderne. C'est pourquoi un apport quotidien de compléments alimentaires riches en oméga 3, d'origine végétale, peut être une bonne solution.

Mitigé

J’ai voulu tester ces oméga-3 végans en gélules, la composition semble très bien et la qualité au rendez-vous. Malheureusement, les gélules sont vraiment trop grosses pour moi. Impossible de les avaler sans difficulté, je suis obligée de les garder en bouche un moment et le goût est assez désagréable.

À noter que je n’ai aucun problème avec les autres compléments de la même marque, donc c’est vraiment lié à la taille. Mon conjoint, lui, n’a aucun souci et les avale très facilement.

Peut-être serait-il possible à l’avenir de proposer une forme plus petite ? Ce serait vraiment un plus, car le produit en lui-même semble de bonne qualité.

Très bon complément!

Je prends ce complément depuis plus de 3 semaines maintenant et je peux dire qu’il est facile à avaler, car de taille raisonnable. Il n’y a aucune odeur désagréable, comme d’autres oméga 3 que j’ai pu essayer. Il me convient parfaitement, ma peau est plus belle et moins sèche. Je le recommande, foncez!!!

Étant végétarienne, je suis ravie d'avoir trouvé cette alternative. Pour le moment, je n'ai qu'1 mois de recul mais j'observe déjà des effets positifs sur ma peau réactive. Ce mois d'essai m'a donné envie de renouveler avec une cure de 3 mois et je n'hésiterai pas à revenir poster un avis pour vous tenir au courant. En tous cas, je suis convaincue par la qualité des produits vendus par boome en étant cliente depuis 2022.