Compléments alimentaires pour la fertilité

Choisir un complexe à base de vitamines, plantes et minéraux, permet de soutenir la fertilité féminine (et la fertilité masculine, d'ailleurs) et de couvrir chaque aspect de la préconception : le cycle, l'ovulation et la santé cellulaire. Afin d'accompagner leur préconception, les femmes en désir d'enfant peuvent donc miser sur un complément alimentaire riche en vitamines et nutriments spécifiques, que l'alimentation a du mal à fournir seule. La vitamine B9 (aussi appelée acide folique), l'huile d'onagre, la grenade, le myo-inositol et le trèfle rouge composent nos vitamines pour la fertilité (Baby Boost).

La qualité des ovocytes reflète le statut nutritionnel d'il y a 3 mois. C'est pourquoi le délai recommandé avant la grossesse pour débuter une supplémentation est de 3 mois minimum — le temps de constituer des réserves de nutriments suffisantes et de contribuer à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Un complément de qualité aura une composition claire, lisible et sans additifs superflus, avec des compléments spécifiques adaptés à chaque étape de la préconception.

Prises ensemble, nos vitamines pour la fertilité (Baby Boost) et nos vitamines de grossesse (Multivitamines Grossesse) soutiennent le cycle menstruel et la période d'ovulation, augmentent les réserves en vitamine B9 (aussi appelée acide folique) et sont de précieux alliés pour soutenir votre organisme en période de préconception, couplés à une alimentation variée.

Le foie trie tout ce qui lui parvient, que ce soit de la nourriture, les déchets que nous produisons ou les polluants auxquels nous sommes exposé.e.s. : perturbateurs endocriniens, nanoparticules et autres toxiques qui peuvent s'accumuler dans l'organisme au fil du temps (résidus d'hormones de synthèse, de cigarette, de médicaments, de pesticides etc...) et qui résultent de nos modes de vie.

Avant une grossesse, la cure détox, couplée à une alimentation équilibrée, permet de prendre soin de sa santé reproductive : les plantes soutiennent ainsi les fonctions hépatiques naturelles, utiles pour préparer l'organisme à un projet de grossesse.

Avant même de débuter une supplémentation, certaines habitudes de vie jouent un rôle important dans la préparation du corps à une grossesse. Côté alimentation, il est recommandé de privilégier les aliments riches en folates naturels (légumes verts à feuilles, légumineuses), en zinc (graines de courge, noix de cajou), en Oméga 3 (petits poissons gras, noix) et en antioxydants (fruits rouges, grenade). Ces nutriments participent à la qualité cellulaire et à l'équilibre hormonal.

Sur le plan des habitudes, limiter l'exposition aux perturbateurs endocriniens (certains plastiques, cosmétiques), réduire la consommation d'alcool et de tabac, maintenir un poids stable et pratiquer une activité physique modérée sont autant de facteurs favorables reconnus.

Enfin, la gestion du stress est souvent sous-estimée : un stress chronique peut perturber le cycle menstruel. Des pratiques comme le yoga, la méditation ou simplement un sommeil régulier peuvent contribuer à un meilleur équilibre hormonal.

Les compléments alimentaires viennent en appui de ces bonnes habitudes — ils ne les remplacent pas, mais permettent de combler les apports que l'alimentation seule ne couvre pas toujours suffisamment.

La fertilité féminine commence à décliner progressivement à partir de 30 ans, et ce déclin s'accélère après 35 ans. Cela s'explique principalement par la diminution du nombre d'ovocytes disponibles et une sensibilité accrue au stress oxydatif, qui peut affecter leur qualité. Chez l'homme, la qualité du sperme peut également se dégrader avec l'âge, même si ce phénomène est plus progressif.

Pour autant, concevoir après 35 ans est tout à fait possible. Plusieurs leviers peuvent contribuer à préserver le capital reproductif : une alimentation riche en antioxydants (vitamine C, vitamine E, zinc, sélénium), une bonne gestion du stress, l'arrêt du tabac et une activité physique régulière mais modérée.

Sur le plan nutritionnel, les besoins en certains micronutriments sont souvent plus difficiles à couvrir par l'alimentation seule passé 35 ans. C'est pourquoi une supplémentation ciblée, débutée idéalement 3 mois avant le projet de grossesse, peut aider à préparer l'organisme dans les meilleures conditions — tant pour la femme que pour l'homme.

Bonne nouvelle : si vous prenez déjà notre Multivitamines Grossesse dans le cadre de votre préconception, vous pouvez continuer sans interruption. Ce produit a précisément été formulé pour accompagner votre corps avant, pendant et après la grossesse, dans une logique de continuité des apports.

Pour Baby Boost Femme en revanche, nous vous recommandons d'interrompre la cure dès la confirmation de la grossesse et de vous concentrer sur notre routine grossesse. En cas de doute sur la compatibilité de vos compléments avec votre état, consultez votre professionnel de santé, il reste votre meilleur allié pour personnaliser votre supplémentation.

Nos compléments alimentaires ne sont pas des traitements médicaux et ne se substituent pas à la prise en charge de ces pathologies. Si vous êtes suivie pour un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) ou une endométriose, nous vous recommandons d'en parler à votre gynécologue ou médecin avant de débuter toute cure, y compris la nôtre.

Cela étant dit, nous avons de nombreuses clientes concernées par ces situations qui intègrent nos compléments dans leur parcours, en accord avec leur professionnel de santé. Certains actifs présents dans Baby Boost Femme, comme le myo-inositol ou les antioxydants, font l'objet d'études dans le cadre du SOPK, mais nous vous invitons à en discuter avec votre médecin pour évaluer ce qui est adapté à votre situation personnelle.