Dar la bienvenida a un recién nacido es una de las aventuras más maravillosas de la vida. ¡Pero también conlleva muchos desafíos! Entre ellos, elegir un método anticonceptivo posparto. ¿Cuándo deberías preocuparte por esto? ¿Qué opciones existen que respeten tu cuerpo, especialmente si estás amamantando? En este artículo, te explicamos cómo elegir el método anticonceptivo adecuado para que puedas vivir esta nueva etapa de tu vida con total tranquilidad.
¿Por qué es importante elegir la anticoncepción postparto?
¿Cuándo se vuelve fértil nuevamente después de dar a luz?
Desde los primeros días después del parto, tu cuerpo comienza a recuperarse lentamente. ¡Y tu fertilidad podría recuperarse antes de lo que crees! Porque, en promedio, la ovulación puede reanudarse alrededor de los 21 días después del parto. Eso es incluso antes de tu primera menstruación (también llamada el regreso de la menstruación ). Sin embargo, cada mujer es única. Por lo tanto, la reanudación de la ovulación varía mucho de un cuerpo a otro.
¿Por qué somos más fértiles después de dar a luz?
Puede parecer sorprendente, pero debes saber que eres más fértil después de dar a luz. ¿Por qué? Porque tu cuerpo se encuentra en una fase de recuperación y regeneración hormonal. Sus mecanismos naturales de regulación hormonal están inactivos, lo que puede provocar una ovulación precoz.
¿Cuándo iniciar la anticoncepción después del parto?
Técnicamente hablando, ya lo habrás entendido: la ovulación puede volver rápidamente. Por eso, probablemente te recomienden usar un método anticonceptivo lo antes posible, a más tardar tres semanas después del parto. La idea es evitar cualquier riesgo de embarazo, especialmente si no estás amamantando exclusivamente a tu bebé (volveremos a hablar de esto). Sin embargo, si no te sientes preparada para reanudar las relaciones sexuales, no tiene sentido obligarte a reiniciar un método anticonceptivo. El mejor momento para retomar la anticoncepción hormonal es el que mejor te convenga.
¿Cuáles son las opciones de anticoncepción posparto?
Existe una gran variedad de opciones anticonceptivas. Probablemente conozcas algunas, mientras que otras no. ¡Veámoslas!
Métodos de barrera
- Condones masculinos y femeninos
Uno de los métodos anticonceptivos más conocidos es, por supuesto, el condón masculino (y el condón femenino: ¡sí, existen!). Eficaces y sin hormonas, puedes usarlos inmediatamente después del parto, estés amamantando o no. Su ventaja: también te protegen contra las infecciones de transmisión sexual (ITS).
- Diafragma, capuchón cervical y espermicidas
El diafragma y el capuchón cervical se insertan en la vagina antes de la relación sexual. Abren el cuello uterino, impidiendo la entrada de espermatozoides. A menudo se combinan con un espermicida para mayor eficacia. Sin embargo, se recomienda esperar 6 semanas después del parto antes de usar estos métodos anticonceptivos.
Métodos hormonales
- Estrógeno-progestinas
Los anticonceptivos de estrógeno-progestina combinan estrógeno y progestina. Vienen en forma de:
- de pastillas;
- anillos vaginales;
- o parches.
Sin embargo, estos métodos anticonceptivos combinados de estrógeno y progestina no se recomiendan antes de las 6 semanas posparto, ni siquiera de las 12 semanas en casos de riesgo tromboembólico. Esto se debe a que aumentan el riesgo de coágulos sanguíneos, que ya es elevado después del parto. Según la Autoridad Nacional de Salud de Francia (HAS), pueden utilizarse a partir de los 42 días posparto en mujeres que no estén amamantando.
Para aquellas mujeres que están amamantando, será necesario esperar al menos 6 meses, ya que el estrógeno impacta en el volumen de leche materna producida.
- Progestinas
Los anticonceptivos de solo progestina (como la minipíldora, los implantes o las inyecciones) generalmente se recomiendan después del parto, incluso durante la lactancia. No presentan riesgo de coágulos sanguíneos ni riesgo tromboembólico. Tampoco afectan la producción de leche.
Por lo tanto, puedes optar por este método anticonceptivo desde las primeras semanas después del parto. El implante anticonceptivo, por ejemplo, ofrece protección a largo plazo (hasta tres años). Las inyecciones, en cambio, deberán renovarse cada tres meses.
¿Tienes mil preguntas sobre qué sucede después del parto? ¡Nuestro artículo "Cuánto dura el posparto" te interesará!
Dispositivos intrauterinos (DIU)
- DIU de cobre
Otro método anticonceptivo eficaz es el DIU de cobre. Este método sin hormonas puede ser insertado por tu matrona a partir de la cuarta semana posparto (a menos que te hayan hecho una cesárea). ¿Cómo funciona? Este dispositivo libera iones de cobre, que son tóxicos para los espermatozoides, impidiendo así la fecundación. Puede permanecer colocado de 5 a 10 años.
- DIU de levonorgestrel
El DIU hormonal (levonorgestrel) libera una pequeña cantidad de progestina directamente en el útero. Esto espesa el moco cervical y adelgaza la pared uterina, impidiendo así la fecundación. Se inserta a partir de las 4 semanas después del parto y su eficacia es de 5 años.
Un beneficio atractivo: reduce el sangrado menstrual, lo que lo convierte en una opción atractiva para las mujeres que sufren períodos muy abundantes.
Métodos naturales de anticoncepción posparto
- ¿Qué es el método LAM (Método de Amenorrea de la Lactancia)?
El método LAM , o método de amenorrea de la lactancia, es un método anticonceptivo natural para mujeres lactantes. Es muy eficaz porque las hormonas que producen leche inhiben la ovulación durante seis meses después del parto. Por lo tanto, puedes elegir este método anticonceptivo si estás amamantando exclusivamente y aún no te ha vuelto la menstruación. ¡Este método no funciona si no estás amamantando, por supuesto!
- Métodos para conocer la ovulación
También existen diferentes métodos para observar los diferentes signos de la ovulación como:
- monitoreo de la temperatura corporal;
- análisis del moco cervical.
Sin embargo, siguen siendo menos confiables después del parto, ya que los ciclos pueden ser irregulares durante algún tiempo.
Métodos anticonceptivos permanentes
- Ligadura de trompas
La ligadura de trompas es un método quirúrgico de esterilización que bloquea las trompas de Falopio, impidiendo así de forma permanente la fertilización.
- Electrocoagulación
Otro método permanente es la electrocoagulación. Esta destruye el tejido de las trompas de Falopio mediante corriente eléctrica, lo que imposibilita cualquier otro embarazo.
- Anillos/clips de montaje
Los anillos o clips son métodos anticonceptivos ligeramente menos invasivos, pero igualmente permanentes. Consisten en colocar estos dispositivos en las trompas de Falopio para bloquearlas.
¿Cómo elegir el mejor método anticonceptivo para ti?
El mejor método anticonceptivo para ti depende de muchos factores: ¿cuáles son tus necesidades personales? ¿Cuál es tu estado de salud? ¿Estás amamantando a tu bebé? En resumen, nuestra principal recomendación es hablarlo con tu profesional de la salud. Él será el más indicado para encontrar el método que mejor se adapte a tu estilo de vida y planes de futuro. Así que no dudes en solicitar una consulta posnatal para hablarlo.
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Tus preguntas más frecuentes sobre anticoncepción posparto
¿Puedo utilizar anticonceptivos postparto durante la lactancia?
¡Por supuesto! Usar un método anticonceptivo durante la lactancia es totalmente posible. Pero es importante elegirlo con cuidado. Algunos son especialmente recomendables para las mujeres que amamantan porque no afectan la calidad ni la cantidad de la leche materna.
¿Qué métodos se recomiendan durante la lactancia?
¡Exactamente! Durante la lactancia, elige un anticonceptivo hormonal que no interfiera con la lactancia. Esto incluye anticonceptivos solo de progestina, como:
- la píldora de microprogestina;
- el implante de progestina;
- ambos tipos de dispositivos intrauterinos (DIU).
Por último, no olvidemos los condones masculinos y femeninos, que también son opciones seguras que no afectan la lactancia materna. Así es, porque la buena noticia es que: ¡tu pareja también puede encargarse de la anticoncepción de la pareja! Decimos que...
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de la anticoncepción posparto?
Dependiendo del tipo de anticoncepción elegido, es posible que experimentes algunos efectos secundarios como:
- sangrado irregular;
- dolores de cabeza;
- cambios de humor;
- dolor pélvico;
- aumento de peso;
- algo de sensibilidad en los senos;
- irritaciones/reacciones alérgicas (si se utilizan condones).
No siempre, ni de golpe, ¡tranquilo/a! Sin embargo, si este es tu caso y sientes que estás "sufriendo" por tus anticonceptivos, habla con un profesional de la salud. No te dejes vencer; sin duda, hay otras soluciones que te convendrán más.
En resumen, lo habrás entendido: elegir el método anticonceptivo posparto ideal es una decisión importante que debe tomarse según tus necesidades y estilo de vida. Con todas las opciones disponibles, ¡ahora tienes las claves para tomar una decisión informada!
