Si las portadas de revistas sirven de guía, la desintoxicación parece ser el nuevo concepto de moda. Recomendada por naturópatas, se dice que es uno de los requisitos esenciales para dar a luz a un bebé sano. Entonces, ¿es cierto o falso? ¡Te ayudamos a aclararlo!
El papel central del hígado en nuestro organismo
La desintoxicación o drenaje es un concepto desarrollado por nuestros antepasados, según el cual debe existir un equilibrio entre las funciones de asimilación y eliminación del cuerpo. El cuerpo necesita evacuar sus desechos y residuos tóxicos para funcionar correctamente. Esta desintoxicación natural la realiza uno de nuestros órganos más importantes: el hígado.
El hígado realiza numerosas funciones vitales, como controlar el azúcar en la sangre, almacenar grasa y filtrar la sangre. Clasifica todo lo que entra en su cuerpo, ya sean alimentos, desechos o contaminantes. También puede capturar las toxinas que entran en nuestro cuerpo cuando fumamos, tomamos medicamentos o tomamos anticonceptivos orales.
Estudios inquietantes
En los últimos años, se han multiplicado los estudios sobre los preocupantes niveles de contaminantes y toxinas que ingerimos, y el período de la concepción no es la excepción. No se lo ocultamos: los resultados no son nada tranquilizadores...
Un estudio de 2005 , por ejemplo, detectó 287 sustancias químicas en la sangre del cordón umbilical de bebés. De estas, 180 son carcinógenos conocidos, 217 son neurotoxinas y 208 causan defectos congénitos o anomalías del desarrollo.
Los beneficios de una cura de desintoxicación
Si bien la función natural del hígado es innegable, a veces necesita apoyo, especialmente después de un exceso. Una dieta detox, a menudo recomendada en primavera, ayuda a mejorar y fortalecer la capacidad natural de desintoxicación del cuerpo, a la vez que limita la cantidad de toxinas ingeridas y proporciona al cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar de forma óptima.
Antes del embarazo, la cura detox está especialmente indicada, porque también permite eliminar las hormonas sintéticas después de la toma de anticonceptivos y favorece una flora intestinal de buena calidad, esencial para la fertilidad y la salud del bebé.
Como explica la naturópata Aurélie Canzoneri: « Se suele decir que estar embarazada es como hacer una desintoxicación, porque tu bebé absorberá y se nutrirá de todo lo que tu cuerpo te ofrece y aprovechará todo lo que pueda para desarrollarse, tanto lo bueno como lo malo... Así que hacer una desintoxicación antes de quedarte embarazada te permitirá darle solo lo bueno a tu bebé durante el embarazo, porque te habrás deshecho de todo lo malo de antemano».
Algunos consejos básicos
Tenga en cuenta que esta no es una desintoxicación permanente. Según los expertos en salud natural, lo ideal es seguir un tratamiento de 2 a 3 meses antes de quedar embarazada. (Por supuesto, esto depende de su estado de salud y, como siempre, es preferible una revisión médica previa. Este podría recomendarle que, antes o después de su tratamiento de desintoxicación, realice una fase de revitalización para recuperar la energía de su cuerpo, que podría estar debilitado. Nuestro complemento alimenticio detox también es un complemento perfecto para...) eliminar toxinas, contaminantes y productos químicos y empezar de nuevo sobre una base más saludable. )
Está comprobado que en tan sólo unos días se pueden eliminar cantidades importantes de toxinas de nuestro organismo, especialmente herbicidas y pesticidas que consumimos con los alimentos.
Por otro lado, se desaconseja totalmente la desintoxicación durante el embarazo o la lactancia. Pero no te preocupes, los buenos hábitos ya pueden ser suficientes para limitar las toxinas.
Buenos reflejos en la vida cotidiana.
- Opte por alimentos orgánicos siempre que sea posible;
- Elija también productos orgánicos o naturales para la cosmética y la limpieza del hogar;
- Clasifique su entorno y limite el contacto con el plástico, que ahora se sabe que contiene disruptores endocrinos;
- Apoyar los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo consumiendo fibra para tener movimientos intestinales regulares (diarios), manteniéndose suficientemente hidratado y haciendo ejercicio regularmente;
- Si está embarazada o en período de lactancia, utilice suplementos de alta calidad, como un multivitamínico prenatal con folato premetilado (es decir, metilfolato, no ácido fólico).
