Llevas un tiempo tomando la píldora y, poco a poco, has notado un cambio: una disminución de tu libido. Este tema, del que rara vez se habla, afecta sin embargo a muchas mujeres. ¿Realmente tenemos que elegir entre la anticoncepción y el deseo sexual? En este artículo, exploramos los efectos de la píldora sobre la libido, tanto a corto como a largo plazo. Y te ofrecemos soluciones concretas para reconectar con tu deseo. ¿Estás listo para aprender más y recuperar el control de tu bienestar sexual? Seguir al líder !
¿La pastilla disminuye la libido?
La píldora anticonceptiva es una forma popular de prevenir embarazos no deseados. Sin embargo, desde hace varios años, muchas mujeres se preguntan acerca de sus efectos secundarios... especialmente sobre la libido. ¡Porque no es raro ver una disminución en el deseo femenino al tomar la píldora!
El impacto hormonal de la píldora sobre la libido se puede explicar por varios mecanismos hormonales.
¿Cómo funciona? La píldora está hecha de hormonas sintéticas (estrógeno y progesterona), que bloquearán la ovulación. Pero debes saber que estos jugarán un papel importante en el deseo sexual, porque también influirán en los niveles de testosterona, una hormona sexual muchas veces asociada a la libido. Sin embargo, si la píldora altera este equilibrio hormonal, tiene sentido: algunas mujeres pueden experimentar una caída de la libido, así como sequedad vaginal.
Pero tened por seguro que esto no es sistemático. Depende de varios factores, como:
- el tipo de pastilla utilizada;
- La sensibilidad de cada mujer.
¿Cuáles son los efectos a largo plazo de la píldora sobre la libido?
Es importante saber que no todos los estudios científicos concuerdan entre sí. Por ejemplo, los datos recogidos en un artículo de Clue indican que este método anticonceptivo generalmente no tiene un efecto ni negativo ni positivo sobre las funciones sexuales. Revelan que:
- Más de 6 de cada 10 mujeres que usan la píldora no notaron ningún cambio en su libido.
- 2 de cada 10 incluso informaron un aumento en su deseo sexual.
- 1 de cada 10 reportó una disminución en la libido.
Para quienes sufren dolores menstruales, la píldora también puede aliviar estos síntomas. Y así permitirles disfrutar mejor de su vida sexual sin verse obstaculizados por el dolor físico.
Así que este tema sigue siendo bastante misterioso. Lo que podemos aprender de esto es que las reacciones a este método de anticoncepción hormonal son diversas y dependen de factores individuales.
¿Cómo saber si la píldora es la responsable de tu baja libido?
¿Has notado una disminución en el deseo desde que tomas la píldora? Por lo tanto, es posible que este anticonceptivo hormonal pueda tener un impacto negativo en tu deseo, o no, de tener relaciones sexuales. Sin embargo, tenga cuidado de no señalarla con el dedo demasiado pronto. Otros factores pueden afectar tu apetito sexual.
El deseo femenino (al igual que el masculino) está influenciado por muchos factores:
- fatiga;
- estrés;
- la relación con tu pareja;
- cambios en su estilo de vida;
- trastornos hormonales…
...Vale la pena explorar todas estas avenidas.
Para comprobar si su método anticonceptivo es la causa de todos sus problemas, intente llevar un diario de cómo se siente antes y después de tomar la píldora. ¿Está cambiando algo? ¿Cómo te sientes? ¿Sientes que tus relaciones sexuales están siendo afectadas? Además, si recientemente has cambiado a una nueva pastilla (o te han recetado una nueva dosis), eso también podría explicar esta variación.
En cualquier caso, si aún tienes dudas, sólo queda una cosa por hacer: consultar con un profesional sanitario o acudir a tu consulta de ginecología. Podrás hablar de tus síntomas directamente con un experto, quien podrá sugerirte alternativas (como una píldora sólo de progestina con una dosis hormonal diferente o un método anticonceptivo sin hormonas).
¿Qué anticonceptivo no afecta la libido?
¿Buscas alternativas a la píldora para preservar tu libido? Afortunadamente, tienes varias opciones disponibles... ¡Sigue leyendo!
DIU, condones y otras opciones sin hormonas
Los métodos anticonceptivos sin hormonas son cada vez más populares porque no interfieren con el sistema hormonal. Y, por lo tanto, tienen poco impacto en la libido. Estos incluyen:
- El DIU de cobre (Dispositivo Intrauterino): es una de las soluciones más efectivas. Previene la fecundación interrumpiendo la movilidad de los espermatozoides mediante cobre, sin liberar hormonas.
- Condones: un gran clásico, pueden ser internos (condón femenino) o externos (condón masculino). Son eficaces para prevenir el embarazo y protegen contra las infecciones de transmisión sexual (ITS).
También existen muchos otros métodos como:
- el diafragma;
- el capuchón cervical;
- o espermicidas.
Pero estos son un poco menos efectivos en comparación con los anteriores, porque habría que usarlos constantemente... ¡Y correctamente, dado que son bastante técnicos!
¿Tienes un DIU y te preguntas qué impacto podría tener en tu libido? ¡Nuestro artículo sobre la libido y el DIU de cobre te interesará!
¿Cómo elegir el anticonceptivo que mejor se adapte a tu cuerpo y libido?
Elegir un método anticonceptivo que respete tanto tu cuerpo como tu libido femenina no es algo que deba tomarse a la ligera. Lo habrás entendido: cada mujer es única y depende de sus propios factores. Entonces, plantéese las siguientes preguntas:
- ¿Cuales son sus necesidades?
- ¿Cuales son sus requisitos de estilo de vida?
- ¿Cuales son tus preferencias?
Porque si tu libido es una prioridad, los anticonceptivos sin hormonas pueden ser la mejor opción para ti, ya que no alterarán tu equilibrio hormonal.
Si valoras la facilidad de uso por encima de todo, un método no intrusivo como los condones o los anticonceptivos orales será más adecuado para ti.
Pero si lo que busca es un tratamiento "a largo plazo", un DIU puede ser una buena opción. Sin ser un método anticonceptivo definitivo.
Píldora y libido: ¿qué puedes hacer para aumentar tu deseo?
Entonces, ¿cómo puedes aumentar tu libido mientras tomas la píldora? No te asustes, hay muchas formas de hacer que las cosas vuelvan a funcionar. Y así encontrar relaciones sexuales que te satisfagan. Comienza por (re)adoptar un estilo de vida saludable (sí, sí, te lo aseguramos, ¡está relacionado!):
- hacer ejercicio regularmente;
- dormir bien;
- comer una dieta equilibrada;
- tomar un curso de complementos alimenticios para la libido ;
- Reduce tu estrés.
Quizás no parezca mucho, pero estas cosas tienen un impacto directo en tu libido. Al mimarte, podrías compensar los efectos secundarios sexuales de la píldora.
Luego puedes hablar con tu médico sobre cambiar tu píldora. Porque quizá el tuyo no te conviene. Cada cuerpo reacciona de manera diferente a las hormonas, y puede ser necesario experimentar con varias antes de encontrar la adecuada para usted.
Por último, la falta de comunicación con tu pareja también puede tener efectos negativos en tu relación sexual, provocando una falta de libido. Así que habla abiertamente sobre tus necesidades y deseos. Reavivas tu conexión emocional... y tu libido, naturalmente.
¿Dejar de tomar la píldora ayuda a recuperar la libido normal?
Para algunas mujeres, dejar de tomar la píldora que sólo contiene progestina puede ayudarlas a recuperar una mayor libido. Especialmente si la disminución del deseo estuviera relacionada con las hormonas contenidas en los anticonceptivos. Después de suspenderlo, el cuerpo reanuda gradualmente su producción natural de hormonas, lo que puede restablecer el equilibrio hormonal. Y, por tanto, mejorar el deseo sexual.
Pero eso no es cierto para todos. El deseo de las mujeres es único para cada individuo: algunas no verán ningún cambio mientras que otras observarán un aumento en su deseo. Si tus problemas sexuales persisten, no te quedes solo: busca el consejo de un sexólogo, por ejemplo.
En resumen, la píldora anticonceptiva puede tener distintos efectos sobre la libido… o no. ¡Porque cada mujer reacciona de forma diferente a sus hormonas! Ahora tienes las claves para comprender los complejos vínculos entre la píldora y la libido. La clave es encontrar EL método anticonceptivo que respete tanto tu cuerpo como tu bienestar.
