Vitaminas durante el embarazo: ¡Lo que no te dicen!

Elegir vitaminas para el embarazo, vitaminas prenatales o, en general, suplementos alimenticios, puede implicar ciertos peligros si no se comprende completamente su composición. Aquí encontrará información esencial para ayudarle en sus elecciones y guiarle hacia un consumo más consciente.

Nanopartículas en sus suplementos alimenticios

La mayoría de las nanopartículas (partículas muy finas que se fijan en el organismo) son peligrosas y están relacionadas con enfermedades, problemas respiratorios, y causan estrés oxidativo que contribuye a inflamar el cuerpo.

¿Por qué, en este caso, incluirlas en productos destinados al embarazo?

A menudo utilizadas como colorante o antiaglomerante, las nanopartículas están muy presentes en la industria farmacéutica o de la belleza. Sin embargo, según un estudio reciente sobre una de ellas (el dióxido de titanio), se ha demostrado que la barrera placentaria fue traspasada.

Resultado: un feto ya expuesto a sustancias nocivas, a menudo sin que usted lo sepa.

Cuando compre suplementos alimenticios en general y referencias para la maternidad en particular, verifique siempre las composiciones completas y no dude en pedir ayuda a su farmacéutico o naturópata para descifrar las etiquetas. El conocimiento es verdaderamente poder.

Activos de baja calidad y no siempre saludables

Gelatina animal cuya trazabilidad es inexistente, aceite de pescado que con mucha frecuencia está oxidado (y por lo tanto es peligroso para la salud), activos que contienen residuos de pesticidas u otros metales pesados, ácido fólico sintético y mal asimilado, muchas marcas priorizan el coste de fabricación en detrimento de la calidad.

Cuando consume Omega-3, asegúrese, por ejemplo, de que el aceite sea de una calidad impecable. Existen numerosos sellos que garantizan un producto sano y eficaz. Nuestro suplemento alimenticio Omega-3 Vegano, por ejemplo, está certificado Quality Silver® (garantía de alta estabilidad) y tiene un índice TOTOX muy bajo (TOTOX = 5) en comparación con el resto del mercado.

En Boome, hemos prohibido las cápsulas que contienen solventes y otros aditivos dudosos y hemos querido productos veganos para adaptarse a todos. Hemos elegido la calidad, nos preocupamos por su salud.

Aditivos controvertidos

E172 (óxido de hierro), E341 (fosfatos tricálcicos), E551 (dióxido de silicio) o E171 (dióxido de titanio), puede que no le suenen de nada y, sin embargo, estos aditivos son comunes en el mercado de los suplementos alimenticios. Que no cunda el pánico, no todos los aditivos son reprobables, pero estos deben ser vigilados en sus productos de consumo y evitados.

Vitaminas ineficaces

Cuando se trata de vitaminas dedicadas a la maternidad, la vitamina B9 NO debe ser ácido fólico. El ácido fólico, mayoritario en el mercado, es la forma sintética de la vitamina B9.

Resultado: una mala asimilación y una carencia que no se suple. Recuerde, un buen estado nutricional de vitamina B9, esencial desde la preconcepción, permite reducir en un 72% los riesgos de malformaciones. Por lo tanto, asegúrese de suplementarse con folatos naturales y biodisponibles, como los que se encuentran en nuestra referencia Embarazo.

Finalmente, si le falta hierro (asegúrese siempre de pedir un análisis de sangre antes de cualquier suplementación con hierro), evite los multivitamínicos que lo contengan. El hierro debe tomarse solo para no oxidarse y no interactuar con otras vitaminas y minerales.