Elegir vitaminas para el embarazo, vitaminas prenatales o, más generalmente, complementos alimenticios puede implicar ciertos peligros si no se comprende completamente su composición. A continuación te presentamos información esencial para ayudarte a tomar decisiones y guiarte hacia un consumo más consciente.
Nanopartículas en tus complementos alimenticios
Las nanopartículas (partículas muy finas que se depositan en el cuerpo) son en su mayoría peligrosas y están vinculadas a enfermedades, problemas respiratorios y causan estrés oxidativo que contribuye a la inflamación en el cuerpo.
¿Por qué entonces optar por incluirlos en productos destinados al embarazo?
Las nanopartículas, a menudo utilizadas como colorante o agente antiaglomerante, están muy presentes en las industrias farmacéutica y de la belleza. Sin embargo, según un estudio reciente sobre uno de ellos (dióxido de titanio), se ha comprobado que se ha atravesado la barrera placentaria.
El resultado: un feto ya expuesto a sustancias nocivas, a menudo sin que usted lo sepa.
A la hora de comprar suplementos dietéticos en general y suplementos de maternidad en particular, compruebe siempre los ingredientes completos y no dude en pedir ayuda a su farmacéutico o naturópata para descifrar las etiquetas. El conocimiento es verdaderamente poder.
Activos de gama baja y no siempre saludables
Gelatina animal cuya trazabilidad es inexistente, aceite de pescado muy a menudo oxidado (y por tanto peligroso para la salud), ingredientes activos que contienen residuos de pesticidas u otros metales pesados, ácido fólico sintético y mal asimilable … muchas marcas priorizan el coste de fabricación en detrimento de la calidad.
A la hora de consumir Omega-3, por ejemplo, hay que asegurarse de que el aceite sea de impecable calidad. Existen muchas etiquetas que garantizan un producto saludable y eficaz.
En Boome, hemos prohibido las cápsulas que contienen disolventes y otros aditivos cuestionables y hemos creado productos veganos que son adecuados para todos. Hemos elegido la calidad , nos preocupamos por tu salud.
Aditivos controvertidos
Puede que E172 (óxido de hierro), E341 (fosfatos tricálcicos), E551 (dióxido de silicio) o incluso E171 (dióxido de titanio) no te digan nada, pero estos aditivos son habituales en el mercado de los complementos alimenticios. No te asustes, no todos los aditivos son los culpables, pero estos son algunos que debes controlar en tus productos de consumo y evitar.
Vitaminas ineficaces
Cuando se trata de vitaminas dedicadas a la maternidad, la vitamina B9 NO debe ser ácido fólico. El ácido fólico, el mayoritario en el mercado, es la forma sintética de la vitamina B9.
Resultado: mala asimilación y una deficiencia que no se llena. Recuerda, un buen estado nutricional en vitamina B9, esencial desde la preconcepción, puede reducir el riesgo de malformaciones en un 72%. Así que asegúrese de complementar su dieta con folatos naturales y biodisponibles, como se encuentra en nuestra referencia de embarazo .
Por último, si tienes deficiencia de hierro (siempre pide un análisis de sangre antes de tomar cualquier suplemento de hierro), evita los multivitamínicos que lo contengan. El hierro debe tomarse solo para no oxidarse y no interactuar con otras vitaminas y minerales.
