¿Estas planeando un embarazo? ¿O simplemente quieres sentirte más ligero y limpiar tu cuerpo? Es hora de emprender un detox que te ayude a deshacerte de las toxinas y contaminantes que te están pesando y que pueden poner en peligro el desarrollo de tu bebé.
El tratamiento Boome Detox es especialmente adecuado para apoyarle durante este período. Nuestro complemento alimenticio es 100% natural, de origen vegetal y ha sido validado por ginecólogos y expertos en salud natural.
Para aprovechar al máximo sus beneficios y seguirlo con total tranquilidad, pedimos consejo a la naturópata Aurélie Canzoneri . Porque iniciar una cura detox implica cambiar un poco tus hábitos de vida, sin que llegue a convertirse en un castigo.
¿Cuál es la duración ideal de un programa detox?
Según Aurélie Canzoneri, una desintoxicación debería durar entre 1 y 3 meses, dependiendo de las necesidades y la situación de cada persona. Sin embargo, tenga cuidado: debe ser capaz de tolerar una desintoxicación; Para algunos, primero será necesario pasar por una fase de revitalización. Es mejor hablarlo con su médico antes de comenzar una desintoxicación, para que pueda anticipar posibles deficiencias.
¿Cuáles son los reflejos adecuados a adoptar durante la desintoxicación?
Los beneficios de una cura detox se verán reducidos si no la acompañas de un mejor estilo de vida diario. Aurélie Canzoneri nos recuerda en particular la importancia de incluir frutas y verduras en nuestras comidas cada día. También es interesante favorecer los cereales integrales (si se toleran) y consumir diariamente proteínas (de origen animal o vegetal).
Como es de esperar, conviene evitar los productos refinados, procesados, industriales, demasiado dulces o demasiado salados, así como los estimulantes: serán contraproducentes en tu ejercicio de limpieza interna.
Probablemente experimentará algunas sensaciones de hambre o fatiga a lo largo del día, especialmente en los primeros días. Pero no os preocupéis, Aurélie Canzoneri tiene consejos para aliviarlos:
- Beber agua puede ayudar a satisfacer los antojos. Lo ideal es beber 1,5L de agua al día, repartidos a lo largo del día. Varios vasos de agua al día en momentos rituales o un termo medidor te permitirán medir tu progreso. Siéntete libre de darle sabor a tu agua con frutas cítricas o plantas para variar los sabores.
- El ejercicio físico, incluso caminar a paso ligero, también ayudará a reducir el estrés, que puede llevar al picoteo. Un poco de ejercicio, por ejemplo después de comer, también ayudará a reducir el nivel de azúcar en sangre que causa esa sensación de hambre... ¡y te hará olvidar el estrés!
Para evitar el estrés, también dejamos de lado todos los temas que nos causan ansiedad o presión y tratamos de disfrutar de los buenos momentos, solos o en familia.
- Si te sientes cansado, permítete una pequeña siesta. Y unas noches realmente buenas y reparadoras, acostándose temprano. Un sueño de calidad sólo tiene beneficios: permite una mejor regeneración celular, favorece una buena respuesta inmune y también es útil contra la depresión y la ansiedad.
Los primeros efectos se sentirán rápidamente e incluso te encontrarás disfrutando de comer más saludablemente. Menos estresado, mejor en tu cuerpo, ¡no querrás volver atrás!
El pequeño extra de Boome : después de tu tratamiento detox, nuestros multivitamínicos para el embarazo están especialmente indicados para revitalizar tu organismo.
