¿Estás embarazada o planeas quedar embarazada y quieres los mejores suplementos? ¡Enhorabuena, tienes los reflejos adecuados! Pero ahora estás un poco perdida a la hora de elegir tus complementos alimenticios para el embarazo.
No te asustes, Laure Einaudi, obstetra-ginecóloga en el sur de Francia, te ayudará a tomar las buenas decisiones y te dará 5 puntos clave a seguir.
Hierro y embarazo, ácido fólico, ¿cómo elegir?
La Dra. Einaudi, a quien podéis encontrar en su cuenta de Instagram @la.gyneco , ha enumerado los elementos a tener en cuenta para hacer una elección informada.
Un breve recordatorio para ayudarte a elegir tus vitaminas durante el embarazo:
1/ Una composición clara sin aditivos peligrosos
2/ Ingredientes activos clave, como la vitamina B9 en forma biodisponible
3/ No contienen hierro, por lo que deben someterse a un análisis de sangre específico.
4/ Ingredientes esenciales como vitamina C, vitamina D, calcio, zinc y colina.
5/ No te dejes intimidar por la cantidad de cápsulas que suelen ser necesarias para obtener un multivitamínico efectivo.
¿Por qué tomar vitaminas durante el embarazo?
Y si todavía dudas de la utilidad de las vitaminas del embarazo , el Dr. Einaudi nos recordó en otra entrevista que ¡es fundamental consumirlas a lo largo del tiempo! Una suplementación adecuada ayuda a corregir deficiencias que pueden conducir a complicaciones y a satisfacer necesidades que cambian en cada etapa del embarazo...
