Choisir des vitamines de grossesse, vitamines prénatales ou plus largement des compléments alimentaires, peut comporter certains dangers si on ne comprend pas tout de leur composition. Voici des informations essentielles pour vous aider dans vos choix et vous accompagner vers une consommation plus consciente.
Des nanoparticules dans vos compléments alimentaires
Les nanoparticules (particules très fines qui viennent se fixer dans l'organisme), sont pour la plupart dangereuses et sont liées à des maladies, problèmes respiratoires, et causent du stress oxydatif qui contribue à inflammer le corps.
Pourquoi, dans ce cas, choisir de les inclure dans des produits destinés à la grossesse ?
Souvent utilisées comme colorant ou antiagglomérant, les nanoparticules sont très présentes dans l'industrie pharmaceutique ou de la beauté. Or, selon une étude récente sur l'une d'elles (le dioxyde de titane), il a été prouvé que la barrière placentaire avait été franchie.
Résultat : un fœtus déjà exposé à des substances nocives, souvent sans que vous le sachiez.
Lorsque vous achetez des compléments alimentaires en général et des références pour la maternité en particulier, vérifiez toujours les compositions complètes et n'hésitez pas à demander de l'aide à votre pharmacien ou naturopathe pour décrypter les étiquettes. Le savoir, c'est véritablement le pouvoir.
Des actifs bas de gamme et pas toujours sains
Gélatine animale dont la traçabilité est inexistante, huile de poisson qui est très souvent oxydée (et donc dangereuse pour la santé), actifs qui contiennent des résidus de pesticides ou autres métaux lourds, acide folique de synthèse et mal assimilé, de nombreuses marques privilégient le coût de fabrication aux dépens de la qualité.
Lorsque vous consommez des Oméga-3, assurez-vous par exemple que l'huile est d'une qualité irréprochable. De nombreux labels existent et garantissent un produit sain et efficace.
Chez Boome, nous avons banni les gélules contenant des solvants et autres additifs douteux et nous avons voulu des produits vegan pour convenir à toutes. Nous avons fait le choix de la qualité, nous nous soucions de votre santé.
Des additifs controversés
E172 (oxyde de fer), E341 (phosphates tricalciques), E551 (dioxyde de silicium) ou encore E171 (dioxyde de titane), ça ne vous dit peut-être rien et pourtant, ces additifs sont courants sur le marché des compléments alimentaires. Pas de panique, tous les additifs ne sont pas à blâmer, mais ceux-ci sont à surveiller dans vos produits de consommation et à éviter.
Des vitamines inefficaces
Lorsqu'il s'agit de vitamines dédiées à la maternité, la vitamine B9 NE doit PAS être de l'acide folique. L'acide folique, largement majoritaire sur le marché, est la forme de synthèse de la vitamine B9.
Résultat : une mauvaise assimilation, et une carence qui n'est pas comblée. Souvenez-vous, un bon statut nutritionnel en vitamine B9, essentielle dès la préconception, permet de réduire de 72% les risques de malformations. Veillez donc à vous supplémenter en folates naturels et biodisponibles, comme ils le sont dans notre référence Grossesse.
Enfin, si vous manquez de fer (veillez à toujours demander un bilan sanguin avant toute supplémentation en fer), fuyez les multivitamines qui en contiennent. Le fer doit se prendre seul pour ne pas s'oxyder et ne pas interagir avec d'autres vitamines et minéraux.
