Acabas de vivir uno de los momentos más increíbles de tu vida: el nacimiento de tu bebé. A medida que se adapta a esta nueva realidad, es posible que haya una pregunta en su mente… ¿Cuándo volverá su período? El regreso de la menstruación, o la reanudación de los ciclos menstruales después del parto, es un tema importante, pero a menudo se pasa por alto. Ya sea que esté amamantando o no, comprender el regreso de la menstruación le ayudará a entender mejor los cambios en su cuerpo después del parto. En este artículo te explicamos con detalle qué es la vuelta de la menstruación, cómo influye la lactancia materna y respondemos a las preguntas más frecuentes sobre el tema. Toma un café, ponte cómodo y ¡vámonos!
¿Qué es el retorno de la menstruación?
El regreso de la menstruación corresponde a la llegada de los primeros períodos menstruales después del parto. En aquella época, el término "pañales" se refería al parto y al período posterior. Por tanto, el “regreso de la menstruación” significa literalmente el retorno a una fase menstrual regular después del nacimiento del hijo.
Tenga cuidado de no confundirlo con los loquios, la pérdida de sangre que ocurre en los primeros días después del nacimiento de su bebé. Los loquios, que provienen de la herida placentaria (donde se implantó la placenta en el útero), duran unas dos semanas y se vuelven cada vez menos abundantes. Su aspecto cambia a lo largo de los días: primero rojos y sanguinolentos, luego se vuelven rosados y luego marrones.
Una vez superados los loquios comienza una nueva fase de sangrado. Se produce por la bajada hormonal y se llama “retorno de la menstruación” y puede durar aproximadamente un mes.
Finalmente, varias semanas después de dar a luz y una vez finalizados los loquios, el cuerpo vuelve a sus niveles hormonales normales. Comienza a secretar estrógeno y progesterona nuevamente. Este retorno hormonal desencadena la reaparición de los ciclos menstruales… ¡Y esto es lo que llamamos la vuelta de la regla!
Tenga en cuenta que estos primeros períodos después del parto suelen ser más abundantes y más largos que su período habitual. No te asustes: su volumen disminuye gradualmente a lo largo de los ciclos.
¿Cuándo vuelven los períodos durante la lactancia?
En casa de una joven madre lactante
Las nuevas madres que amamantan pueden experimentar un retraso significativo en el regreso de la menstruación. ¡Y la lactancia materna tiene mucho que ver! Porque en este caso, el cuerpo produce un alto nivel de prolactina, una hormona que inhibe la ovulación. Por lo tanto, la mayoría de las veces, siempre que la lactancia materna sea exclusiva y frecuente, los períodos pueden no regresar hasta varios meses después.
Algunas madres pueden incluso experimentar esta ausencia de períodos durante toda la duración de la lactancia materna exclusiva. Generalmente, hasta la diversificación o la transición a la lactancia materna mixta, con la integración de biberones. Pero claro, no olvidemos que este lapso de tiempo varía enormemente de una mujer a otra.
Por lo tanto, incluso con una lactancia materna completa, algunas madres pueden tener un retorno prematuro de la menstruación. Mientras que para otros puede llevar más tiempo. Sin embargo, generalmente se observa que una vez finalizada la lactancia, los períodos regresan después de seis a ocho semanas.
¿Estás planeando amamantar a tu bebé? Descubre los buenos consejos del Seguro de Salud para facilitar la lactancia materna .
En una madre primeriza que no está amamantando
Para una madre primeriza que no está amamantando, el regreso de la menstruación suele ocurrir más rápidamente. Sin el efecto inhibidor de la prolactina sobre la ovulación, el cuerpo vuelve antes a sus ciclos menstruales habituales. En promedio, el primer período aparece entre seis y ocho semanas después de dar a luz.
Sin embargo (y como es habitual), este tiempo puede variar en función de muchos factores diferentes: el estado de salud de la madre, su equilibrio hormonal postparto, etc. Sin embargo, al igual que ocurre con las madres lactantes, los primeros periodos menstruales pueden ser más abundantes y durar más de lo normal. Pero esto se regulariza con el tiempo.
En cualquier caso, los médicos recomiendan evitar los tampones durante los primeros ciclos para minimizar el riesgo de infección, especialmente si se ha tenido una episiotomía.
Retorno de la menstruación y lactancia: preguntas frecuentes
¿La lactancia materna retrasa el regreso de la menstruación?
Sí, la lactancia materna puede retrasar el regreso de la menstruación. Esto se debe a la prolactina, la hormona responsable de la producción de leche materna, ya que inhibe la ovulación. Entonces, mientras estés amamantando completamente, tu cuerpo mantendrá altos niveles de prolactina. Lo que puede retrasar la reanudación de tu ciclo menstrual . Cada mujer lo vive de forma diferente: puede durar unos meses o más de un año.
Este retorno tardío de la menstruación se utiliza a menudo como un método anticonceptivo natural llamado “LAM” (lactancia materna y amenorrea). Esto puede ser más o menos efectivo durante los primeros seis meses después del parto. Sin embargo, si no quieres arriesgarte a quedar embarazada de nuevo... ¡Te aconsejamos que tomes precauciones durante las relaciones sexuales, porque la ausencia de regla no siempre es lo mismo que la ausencia de ovulación!
¿Es posible tener períodos durante la lactancia?
Sí, es posible volver a tener la menstruación durante la lactancia. Porque si bien la lactancia materna exclusiva puede retrasar el regreso de la menstruación, algunas mujeres que amamantan aún experimentarán el regreso de sus períodos. Eso depende:
- de la sensibilidad de cada persona a las hormonas;
- el número de tomas por día.
Por ejemplo, si el bebé comienza a espaciar las sesiones de lactancia o a dormir más tiempo durante la noche, esto puede reducir los niveles de prolactina y permitir que el ciclo menstrual se reanude.
¿Puedo continuar amamantando después de que regrese mi período?
Por supuesto ! La lactancia materna y el regreso de la menstruación son totalmente compatibles, y puedes continuar amamantando incluso después de que regrese tu período. Porque no afecta en absoluto la calidad de la leche materna. Algunas madres notan que su bebé está un poco más inquieto durante las tomas unos días antes de su período. Esto se debe a cambios hormonales que pueden alterar ligeramente el sabor de la leche.
Sin embargo, estos efectos son temporales y no es necesario dejar de amamantar. Todo lo contrario: se le anima a continuar amamantando tanto como usted y su bebé lo deseen. Incluso después de que regrese tu período.
Pssst… Si buscas un pequeño impulso para sentirte lo mejor posible después de dar a luz, ¡nuestros productos posparto deberían ser justo lo que necesitas!
¿El regreso de la menstruación disminuye la lactancia?
El regreso de la menstruación a veces puede provocar una ligera disminución temporal de la lactancia. Esto se debe a las fluctuaciones hormonales que, durante el ciclo menstrual, pueden afectar la producción de leche. Especialmente justo antes y durante la menstruación. Por ejemplo, usted podría notar que sus senos están menos llenos o que su bebé parece querer mamar con más frecuencia. Pero no te preocupes: esta disminución no es duradera y la producción de leche vuelve a la normalidad al cabo de unos días.
Las mejores cosas que puedes hacer para mantener una buena lactancia:
- hidratarse bien;
- continuar amamantando con frecuencia;
- y disfrutar haciéndolo.
Sin embargo, si tienes alguna inquietud, no dudes en buscar el asesoramiento de un especialista en lactancia, tu partera o tu médico.
Recuerda que el regreso de la menstruación es un proceso natural que varía de mujer a mujer y puede verse influenciado por la lactancia. Aunque puede provocar cambios temporales en la lactancia y el ciclo menstrual, por lo general no tiene ningún impacto negativo sobre la lactancia materna.
