¿Siente irritación en la vagina? ¿Sientes una sensación persistente de sequedad o incluso dolor durante las relaciones sexuales? No te asustes: no estás solo. La sequedad íntima afecta a muchas mujeres en diferentes momentos de su vida: posparto, menopausia, estrés, tratamientos médicos, etc. Afortunadamente, existen soluciones para recuperar el bienestar y el placer. Entonces, ¿qué causa la sequedad vaginal? ¿Cómo aliviarlo eficazmente? ¡Descubre en este artículo todo lo que necesitas saber para cuidar tu privacidad con total tranquilidad!
¿Cómo saber si sufres de sequedad vaginal?
La sequedad íntima es un problema común para millones de mujeres. Esto produce una falta de lubricación vaginal, lo que provoca cierto tipo de molestias… Y en ocasiones dolor durante las relaciones sexuales.
Estos son los síntomas más comunes de sequedad vaginal:
- sensación persistente de sequedad;
- irritaciones;
- quemaduras;
- picazón en la zona vulgovaginal.
Algunas mujeres también pueden experimentar hormigueo o una sensación desagradable de fricción, debido a los hábitos diarios (caminar, usar ropa interior ajustada, etc.)
¿Siente molestias durante las relaciones sexuales? Esta es otra señal que debería alertarte. Porque sí, la falta de lubricación íntima puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas. Y provocar una disminución de la libido en la mujer en cuestión.
Por último, fuera de la esfera íntima, algunas de vosotras podéis experimentar molestias al insertar los tampones. O después de actividades específicas, como nadar, por ejemplo.
¿Por qué es importante la lubricación vaginal?
Pero sí, después de todo ¿por qué hablamos tanto de esta lubricación vaginal? Bueno, porque juega un papel indispensable en tu comodidad íntima. Esta es producida naturalmente por las glándulas del cuello uterino y las paredes vaginales. Permite:
- para mantener una buena hidratación vaginal;
- para protegerte contra irritaciones e infecciones vaginales.
No está mal, ¿verdad? ¡Espera, su papel no termina ahí! Porque, como habrás comprendido: también juega un papel importante en las relaciones sexuales. Entonces, una buena lubricación:
- promueve la flexibilidad del tejido;
- reduce la fricción;
- limita el riesgo de dolor y microlesiones.
Por último, la lubricación natural también contribuye al equilibrio de la flora vaginal. Cómo ? Manteniendo un ambiente favorable a las “bacterias buenas” (lactobacilos), que protegen la vagina contra las infecciones.
¿Cuáles son las principales causas de la sequedad íntima?
Detrás de tu sequedad íntima… ¡Hay muchas razones posibles! Sin embargo, comprenderlos y analizarlos le ayudará a encontrar LA solución adecuada.
desequilibrios hormonales
Primera posible causa: variaciones hormonales. Y en particular la de los estrógenos, que juegan un papel importante en la hidratación y flexibilidad de las mucosas vaginales. Si su ritmo disminuye, la lubricación se hace menos frecuente... Y esto favorece la sequedad.
Estos cambios hormonales pueden ocurrir con frecuencia en la vida de una mujer:
- En la menopausia: la disminución de la producción hormonal provoca un adelgazamiento de las paredes (=atrofia vaginal) y un secado de las mucosas íntimas.
- Durante el posparto y la lactancia: Después del parto, a menudo hasta el regreso de la menstruación , ciertos niveles hormonales permanecen bajos. Y puede, por tanto, reducir la lubricación natural.
- Después de una histerectomía: cuando se extirpan los ovarios, la producción de hormonas se reduce considerablemente, lo que produce mala lubricación y sequedad vaginal.
- Durante ciertas fases del ciclo menstrual: después de la ovulación, los niveles de la hormona estrógeno disminuyen y pueden provocar mayor sequedad.
Infecciones vaginales y enfermedades crónicas
La sequedad íntima también puede deberse a diferentes formas de infección, como:
- infecciones del tracto urinario;
- una infección por hongos;
- vaginosis bacteriana;
- cualquier otra infección vaginal.
Tenga en cuenta también que ciertas enfermedades crónicas pueden afectar la mucosa vaginal y promover la sequedad. Nosotros pensamos:
- a la diabetes;
- a las enfermedades autoinmunes;
- a ciertos trastornos dermatológicos.
Ciertos tratamientos médicos
La sequedad íntima también puede ser causada por ciertos tratamientos médicos que tienen el efecto secundario de disminuir la lubricación vaginal. Entre ellos:
- Anticoncepción hormonal, especialmente ciertas píldoras que sólo contienen progestina y que reducen los niveles de estrógeno.
- Antidepresivos, que pueden tener algunos efectos secundarios y afectar la respuesta sexual y la producción de lubricación.
- Tratamientos contra el cáncer (como la quimioterapia y la terapia hormonal) que provocan cambios hormonales similares a los de la menopausia.
Factores psicológicos
Por último, ten en cuenta que tu estado psicológico también puede afectar tu lubricación vaginal. Por ejemplo, si usted sufre de:
- del estrés;
- de ansiedad;
- de depresión;
- de ciertos traumas.
Porque es difícil sentirse sexualmente excitado cuando uno tiene dificultades para relajarse o está constantemente bajo tensión. Y quién dice menos ganas…dice menos secreciones vaginales. Así que no más sequedad íntima.
¿Cómo tratar la sequedad íntima?
Rompamos el suspenso: ¡la sequedad íntima no es inevitable! Te ofrecemos algunas soluciones efectivas a implementar para mejorar tu comodidad diaria.
Adoptar una buena higiene íntima
Tenga en cuenta que ciertas prácticas de higiene pueden debilitar su flora íntima y empeorar la sequedad:
- acicalamiento excesivo;
- duchas vaginales;
- productos no adecuados (jabones perfumados, geles de ducha clásicos).
Para limpiar tus partes íntimas te recomendamos utilizar geles limpiadores suaves con pH fisiológico. Es una alternativa eficaz que respetará mucho mejor tu comodidad íntima.
Use lubricantes y humectantes vaginales.
Si experimenta molestias durante las relaciones sexuales, utilice lubricantes tópicos, ya sean a base de agua o de silicona. Reducirán la fricción contra tu pared vaginal: ¡alivio inmediato!
Considere también humectantes vaginales (en forma de gel o crema). A menudo enriquecidos con ácido hialurónico, ayudan a mejorar la hidratación de las mucosas durante varios días. Búho !
Suplementos dietéticos para la libido y la hidratación vaginal.
Algunas mujeres optan por consumir complementos alimenticios específicos para la hidratación íntima y el bienestar sexual. Se dirigen a:
- Aceites Omega 3 y de onagra y borraja, que favorecen la elasticidad de las mucosas gracias a los ácidos grasos esenciales.
- Ciertas hierbas adaptógenas, como la maca o el ginseng, pueden aumentar la libido y mejorar la excitación.
- Fitoestrógenos (trébol rojo, soja), que imitan la acción de los estrógenos y en ocasiones se recomiendan en casos de menopausia.
- Suplementos herbales para la libido que revitalizan el deseo sexual y aumentan la comodidad íntima.
Probióticos íntimos
¿Alguna vez has pensado en los probióticos? Porque, repetimos, el equilibrio de tu flora vaginal es esencial para tu buena salud íntima. Y, en esta historia, ciertos probióticos (aquellos basados en lactobacilos) te ayudarán a mantener el equilibrio de tu mucosa vaginal.
Estos probióticos son particularmente útiles después de un tratamiento con antibióticos o si sufres de infecciones vaginales recurrentes.
Consulte con un profesional de la salud
Por supuesto, si la sequedad persiste o está acompañada de otros síntomas (como ardor, dolor o flujo anormal)... No dudes en consultar a un ginecólogo o médico para un examen clínico. Le ayudarán a identificar la causa y le orientarán sobre el tratamiento adecuado. Por ejemplo :
- Tratamiento hormonal local (óvulos en forma de cápsulas o cremas a base de estrógenos), a menudo recomendado en casos de menopausia o deficiencia hormonal.
- Tratamiento para sus infecciones, si se le diagnostica una infección por hongos o vaginosis.
- Apoyo psicológico, si tu sequedad íntima está ligada al estrés o bloqueos emocionales.
En resumen, la sequedad íntima es un problema mucho más común de lo que pensamos. Y puede afectar el bienestar y la vida íntima de muchas mujeres. Entonces sí: puede tener varias causas. Pero existen soluciones para restablecer una buena hidratación vaginal. Adapta tu higiene íntima, utiliza lubricantes, toma complementos alimenticios o probióticos, o incluso busca apoyo... Una cosa es segura: ¡recuperar tu comodidad íntima no es imposible!