Dar la bienvenida a un recién nacido es una de las aventuras más hermosas de la vida. ¡Pero esto también conlleva muchos desafíos! Entre ellos, la elección de la anticoncepción postparto. ¿Cuándo debemos preocuparnos por ello? ¿Cuáles son algunas opciones amigables para el cuerpo, especialmente si estás amamantando? En este artículo te explicamos cómo elegir el método anticonceptivo que más te convenga para que puedas vivir esta nueva etapa de tu vida con total tranquilidad.
¿Por qué es importante elegir la anticoncepción postparto?
¿Cuándo se vuelve fértil nuevamente después de dar a luz?
Desde los primeros días después de dar a luz, tu cuerpo comienza a recuperarse lentamente. ¡Y tu fertilidad puede regresar más rápido de lo que crees! Porque en promedio, la ovulación puede reanudarse alrededor de 21 días después del parto. Incluso antes del regreso de tu primer período (también llamado el regreso de la menstruación ). Sin embargo, cada mujer es única. Y la reanudación de la ovulación por tanto sigue siendo muy variable de un cuerpo a otro.
¿Por qué somos más fértiles después de dar a luz?
Quizás parezca sorprendente, pero debes saber que eres más fértil después de dar a luz. Para qué ? Porque el cuerpo está en una fase de recuperación y regeneración hormonal. Sus mecanismos naturales de regulación hormonal están disminuidos y pueden provocar una ovulación precoz.
¿Cuándo iniciar la anticoncepción después del parto?
Técnicamente hablando, lo habrás entendido: la ovulación puede volver rápidamente. Por eso, probablemente le aconsejarán que comience a utilizar un método anticonceptivo lo antes posible, a más tardar tres semanas después de dar a luz. La idea es evitar cualquier riesgo de embarazo, especialmente si no estás amamantando exclusivamente a tu bebé (volveremos sobre esto). Sin embargo, si no te sientes preparada para reanudar las relaciones sexuales, no tiene sentido obligarte a empezar a utilizar de nuevo un método anticonceptivo. El mejor momento para reanudar la anticoncepción hormonal es el que mejor funcione para usted.
¿Cuáles son las opciones de anticoncepción posparto?
Existe una gran cantidad de opciones anticonceptivas. Probablemente conozcas a algunos de ellos, otros no. ¡Haremos un recorrido contigo!
Métodos de barrera
- Condones masculinos y femeninos
Uno de los métodos anticonceptivos más conocidos son, por supuesto, los condones masculinos (y los condones femeninos: ¡sí, existen!). Eficaces y sin hormonas, puedes utilizarlos inmediatamente después de dar a luz, tanto si estás amamantando como si no. Su ventaja: también te protegen contra las infecciones de transmisión sexual (ITS).
- Diafragma, capuchón cervical y espermicidas
El diafragma y el capuchón cervical se insertan en la vagina antes de la relación sexual. Abren el cuello uterino e impiden así la entrada de espermatozoides. A menudo se combinan con un espermicida para una mayor eficacia. Sin embargo, se recomienda esperar 6 semanas después del parto antes de utilizar estos métodos anticonceptivos.
Métodos hormonales
- Estrógeno-progestinas
Los anticonceptivos combinados de estrógeno y progestina combinan estrógeno y progestina. Vienen en forma de:
- de pastillas;
- anillos vaginales;
- o parches.
Sin embargo, estos métodos anticonceptivos de estrógeno-progestina no se recomiendan antes de las 6 semanas posparto, o incluso 12 semanas en caso de riesgo tromboembólico. Porque aumentan el factor de riesgo de coágulos sanguíneos, que ya es alto después del parto. Según la Autoridad Nacional de Salud francesa (HAS), pueden utilizarse a partir de los 42 días posparto en mujeres que no estén en período de lactancia.
Para aquellas mujeres que están amamantando, será necesario esperar al menos 6 meses, ya que el estrógeno impacta en el volumen de leche materna producida.
- Progestinas
Los anticonceptivos que sólo contienen progestina (como la minipíldora, el implante o las inyecciones) generalmente se recomiendan después del parto, incluso durante la lactancia. No son factores de riesgo de coágulos sanguíneos ni de riesgo tromboembólico. Y no afectan la producción de leche.
Por lo tanto, puedes optar por este método anticonceptivo desde las primeras semanas después del parto. El implante anticonceptivo, por ejemplo, ofrece protección a largo plazo (hasta tres años). Sin embargo, las inyecciones deberán renovarse cada tres meses.
¿Tienes mil preguntas sobre qué pasa después de dar a luz? ¡Te interesará nuestro artículo Cuánto dura el postparto !
Dispositivos intrauterinos (DIU)
- DIU de cobre
Otro método anticonceptivo eficaz es el DIU de cobre. Método sin hormonas, puedes pedir cita con tu matrona para que te lo coloque a partir de la 4ª semana postparto (a menos que el parto sea por cesárea). ¿Cómo funciona? Este dispositivo libera iones de cobre que son tóxicos para los espermatozoides. Y de esta manera se impide la fecundación. Esto puede permanecer vigente entre 5 y 10 años.
- DIU de levonorgestrel
El DIU hormonal (levonorgestrel) libera una pequeña cantidad de progestina directamente en el útero. Lo que espesa el moco cervical y adelgaza la pared del útero… y por lo tanto impide la fertilización. También se aplica a partir de las 4 semanas posteriores al parto y permanece eficaz durante 5 años.
Beneficio atractivo: reduce el sangrado menstrual. Lo que lo convierte en una excelente opción para las mujeres que sufren de períodos muy abundantes.
Métodos naturales de anticoncepción posparto
- ¿Qué es el método LAM (Método de Amenorrea de la Lactancia)?
El método MAMA , o método de amenorrea de la lactancia, es un método anticonceptivo natural para mujeres que amamantan. Bastante eficaz, porque las hormonas que producen la leche inhiben la ovulación durante seis meses después del parto. Por lo tanto, usted puede elegir esta opción anticonceptiva si está amamantando completamente y su período aún no se ha reanudado. ¡Un método que no funciona si no das el pecho, por supuesto!
- Métodos para conocer la ovulación
También existen diferentes métodos para observar los diferentes signos de la ovulación como:
- monitoreo de la temperatura corporal;
- análisis del moco cervical.
Sin embargo, siguen siendo menos confiables después del parto, ya que los ciclos pueden ser irregulares durante algún tiempo.
Métodos anticonceptivos permanentes
- Ligadura de trompas
La ligadura de trompas es un método quirúrgico de esterilización que bloquea las trompas de Falopio. Y de esta manera se impide la fecundación de forma permanente.
- Electrocoagulación
Otro método permanente: la electrocoagulación. Esto destruye el tejido de las trompas de Falopio mediante corriente eléctrica, haciendo imposible cualquier otro embarazo.
- Anillos/clips de montaje
Los anillos o clips son métodos anticonceptivos ligeramente menos invasivos, pero igualmente permanentes. Consisten en colocar estos dispositivos sobre las trompas para bloquearlas.
¿Cómo elegir el mejor método anticonceptivo para ti?
El mejor método anticonceptivo para usted depende de muchos factores: ¿cuáles son sus necesidades personales? ¿Cuál es su estado de salud? ¿Estás amamantando a tu bebé? En resumen, lo que te aconsejamos es que hables de ello con tu profesional de la salud. Ella estará en la mejor posición para encontrar el método que se adapte a su estilo de vida y planes futuros. Así que no dudes en pedir una consulta postnatal para hablarlo.
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Tus preguntas más frecuentes sobre anticoncepción posparto
¿Puedo utilizar anticonceptivos postparto durante la lactancia?
Por supuesto ! Utilizar un método anticonceptivo durante la lactancia es totalmente posible. Pero es importante elegirlo bien. Algunos son especialmente recomendables para las mujeres que amamantan, ya que no afectan la calidad ni la cantidad de la leche materna.
¿Qué métodos se recomiendan durante la lactancia?
Exactamente ! Durante la lactancia, elija un método anticonceptivo hormonal que no interfiera con su lactancia. Y en particular, los medicamentos que sólo contienen progestina, como:
- la píldora de microprogestina;
- el implante de progestina;
- ambos tipos de dispositivos intrauterinos (DIU).
Por último, no olvidemos los condones masculinos y femeninos, que también son opciones seguras que no tienen ningún impacto en la lactancia materna. Sí, porque la buena noticia es: ¡tu pareja también puede encargarse de la anticoncepción de la pareja! Dicen que...
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de la anticoncepción posparto?
Dependiendo del tipo de anticoncepción elegido, es posible que experimentes algunos efectos secundarios como:
- sangrado irregular;
- dolores de cabeza;
- cambios de humor;
- dolor pélvico;
- aumento de peso;
- algo de sensibilidad en los senos;
- irritaciones/reacciones alérgicas (si se utilizan condones).
¡No todo el tiempo, ni todos al mismo tiempo, te lo aseguramos! Sin embargo, si este es tu caso y sientes que estás “someterte” a tu método anticonceptivo, habla con un profesional de la salud. No te quedes con el dolor, sin duda otras soluciones te convendrán mejor.
En resumen, lo habrás entendido: elegir la anticoncepción postparto ideal es una decisión importante, que debe tomarse en función de tus necesidades y de tu estilo de vida. ¡Con todas las opciones disponibles, ahora tienes las claves para tomar una decisión informada!
