Fertilidad y embarazo: ¡Consiente tu hígado!

El hígado es un órgano a menudo perjudicado por los excesos, el estrés y ciertos hábitos cotidianos, y desempeña un papel clave en el equilibrio hormonal general del organismo. Marie-Liesse Goutte, de la cuenta de Instagram @phytofemme, asesora en fitoaromaterapia especializada en la recuperación de la fertilidad, nos explica por qué merece la pena prestarle atención y cómo cuidarlo.

¿Quieres entender lo que dice la ciencia sobre la exposición a contaminantes y el interés de una desintoxicación antes del embarazo? Nuestro artículo La desintoxicación antes del embarazo: lo que dice la ciencia analiza el tema.

1. Muchas parejas tienen dificultades para concebir hoy en día: en Francia, 1 de cada 4 parejas está afectada por la infertilidad (dificultad para concebir después de 12 meses de intentos).^[1] Marie-Liesse, ¿puede el hígado bloquear la concepción?

"El hígado en sí mismo no bloquea la concepción, pero como su función permite una correcta gestión hormonal global, se entiende bien su importancia. Es la estación de gestión de residuos del organismo, por lo que cuanto menos trabaja, más se acumulan los residuos. Por ejemplo, los estrógenos no se reciclan tan bien como deberían. Pero eso no es todo, el hígado también influye en toda la dinámica de la pelvis... Si está sobrecargado, habrá una estasis (falta de circulación). ¡Esto generará una congestión y una falta de vascularización que preparan el terreno para la inflamación!"

2. En un proceso de PMA, donde las hormonas pueden saturar rápidamente el organismo, ¿debemos prestar aún más atención al cuidado de nuestro hígado?

"¡Totalmente! Durante los tratamientos, podemos mimarlo prestando atención a nuestra alimentación. Hay que evitar los alimentos inflamatorios y favorecer las crucíferas o las ensaladas amargas. La bolsa de agua caliente sobre el hígado también es muy beneficiosa. Pero entre dos protocolos, es realmente interesante hacer lo que llamamos incorrectamente: una desintoxicación. El hígado no necesita ser desintoxicado (ese es su trabajo). En cambio, podemos ayudarlo a limpiarse mejor con plantas colagogas y coleréticas. También nos interesará usar plantas hepatoprotectoras, es decir, aquellas que protegerán el hígado para las próximas etapas."

3. ¿Cómo evitar una acumulación de residuos en nuestro organismo?

"Consumiendo regularmente ciertas plantas que apoyan al hígado y llevando una alimentación adecuada que evite saturarlo. Podemos aprovechar cada cambio de estación para mimarlo especialmente."

4. En naturopatía, nos preocupamos por cuidar el hígado mediante ajustes alimentarios y también a través de procesos de desintoxicación suave. Con la llegada de la nueva estación, ¿tendrías algunos consejos para que nuestras lectoras cuiden su hígado a diario?

"Aquí tenemos la suerte de tener abedules, así que cada año hago mi cura de savia de abedul durante 3 semanas para reactivar mi organismo tras el invierno. Cada una de nosotras puede adaptar las plantas a sus necesidades. También existen los gestos cotidianos como el zumo de limón, la bolsa de agua caliente por la noche, una alimentación equilibrada y un aporte hídrico suficiente. A esto se suma el consumo de infusiones diarias. Suelo alternar con varias tisanas que tienen una acción de apoyo: romero, milenrama, ortiga (apoyo más general). También me gusta mucho el cardo mariano, pero la infusión no es muy agradable... Se puede tomar en tintura madre o en cápsulas, por ejemplo. ¡Existe una multitud de plantas interesantes! De hecho, muchas de las plantas que aparecen en primavera son grandes aliadas del hígado, ¡como el diente de león!"

5. ¿Cuáles son los mejores momentos para comenzar una desintoxicación?

"La primera señal de luz verde es nuestra propia energía: si estamos agotadas, debemos asegurarnos de recuperar fuerzas antes. Después, comprobar nuestra saturación a través de las señales que envía el hígado: migrañas, dificultades digestivas, tránsito irregular, lengua blanquecina, etc. Nuestros antepasados, que observaban mucho más el funcionamiento de los animales, se 'purgaban' dos veces al año, en otoño y en primavera... Es una buena opción, pero nunca debe hacerse en paralelo a los tratamientos (por riesgo de alterar cómo el cuerpo los asimila). En cambio, se puede hacer una desintoxicación antes o después de un tratamiento, antes de empezar a intentar el embarazo (¡y nunca después, ya que no se recomienda la «desintoxicación» durante el embarazo y la lactancia!)."

Este artículo presenta el punto de vista de una asesora en fitoaromaterapia, basado en su experiencia y enfoque naturopático; no refleja un consenso médico ni constituye una opinión médica. En caso de dificultades para concebir, la consulta médica sigue siendo el primer paso recomendado.