Si las portadas de revistas sirven de referencia, la desintoxicación parece ser el nuevo concepto de moda. Recomendado por los naturópatas, es una de las condiciones imprescindibles antes del embarazo para dar a luz a un bebé sano. Entonces ¿verdadero o falso? ¡Te ayudamos a hacer balance!
El papel central del hígado en nuestro organismo
La desintoxicación o drenaje es en realidad un concepto desarrollado por nuestros antiguos según el cual debe existir un equilibrio entre las funciones de asimilación y eliminación del cuerpo. El cuerpo necesita eliminar desechos y residuos tóxicos para permitir que el cuerpo funcione correctamente. Este trabajo de desintoxicación natural lo realiza uno de nuestros órganos más importantes: el hígado.
El hígado realiza multitud de funciones vitales, entre ellas controlar el azúcar en sangre, almacenar grasas y filtrar la sangre. Clasifica todo lo que llega a sus manos, ya sean alimentos, los residuos que producimos o los contaminantes que ingerimos. También sabe cómo capturar las toxinas que terminan en nuestro cuerpo cuando fumamos, tomamos medicamentos o anticonceptivos orales, etc.
Estudios inquietantes
En los últimos años se han multiplicado los estudios sobre el preocupante nivel de contaminantes y toxinas que ingerimos, y el periodo de la concepción no está exento. No os lo ocultaremos: los resultados no son nada tranquilizadores...
Un estudio de 2005, por ejemplo, detectó 287 sustancias químicas en la sangre del cordón umbilical de los bebés. De estos productos químicos, 180 son carcinógenos conocidos, 217 son neurotoxinas y 208 causan defectos de nacimiento o anomalías del desarrollo.
Los beneficios de una cura de desintoxicación
Si bien el trabajo natural del hígado es innegable, a veces es necesario apoyarlo, especialmente después de los excesos. El detox, a menudo recomendado en primavera, ayuda a mejorar y fortalecer las capacidades naturales de desintoxicación de nuestro cuerpo al tiempo que limita la cantidad de toxinas ingeridas y proporciona al cuerpo los nutrientes que le permiten funcionar de la mejor manera.
Antes del embarazo, la cura detox está especialmente indicada, porque también ayuda a eliminar las hormonas sintéticas después de la toma de anticonceptivos y favorece una flora intestinal de buena calidad, esencial para la fertilidad y la salud del bebé.
Como explica la naturópata Aurélie Canzoneri: « Se suele decir que estar embarazada es como hacer una desintoxicación, porque tu bebé absorberá y se nutrirá de todo lo que tu cuerpo te ofrece y aprovechará todo lo que pueda para desarrollarse, tanto lo bueno como lo malo... Así que hacer una desintoxicación antes de quedarte embarazada te permitirá darle solo lo bueno a tu bebé durante el embarazo, porque te habrás deshecho de todo lo malo de antemano».
Algunos consejos básicos
Tenga en cuenta que esta no es una desintoxicación permanente. Según los expertos en salud natural, lo ideal es realizar un tratamiento de 2 a 3 meses antes de quedar embarazada. Por supuesto, depende de tu estado de salud y, como siempre, es mejor consultar antes con tu médico. Este último puede recomendarte que precedas y/o sigas tu tratamiento de desintoxicación con una fase de revitalización para devolverle energía a tu cuerpo que puede estar debilitado ( El embarazo también es un multivitamínico perfecto para reponer el cuerpo con nutrientes esenciales).
Está comprobado que en tan sólo unos días se pueden eliminar cantidades importantes de toxinas de nuestro organismo, especialmente herbicidas y pesticidas que consumimos con los alimentos.
Por otro lado, la cura detox no se recomienda durante el embarazo o la lactancia. Pero no te asustes, los buenos hábitos ya pueden ser suficientes para limitar las toxinas.
Buenos reflejos en la vida cotidiana.
- Opte por alimentos orgánicos siempre que sea posible;
- Favorecer también productos orgánicos o naturales para la cosmética y la limpieza del hogar;
- Ordene su entorno y limite el contacto con el plástico, que ahora se sabe que contiene disruptores endocrinos;
- Apoyar los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo consumiendo fibra para tener movimientos intestinales regulares (diarios), manteniéndose suficientemente hidratado y haciendo ejercicio regularmente;
- Si está embarazada o en período de lactancia, utilice suplementos de alta calidad, como un multivitamínico prenatal con folato premetilado (es decir, metilfolato, no ácido fólico).
