Los abortos espontáneos, o embarazos perdidos, pueden ser una experiencia difícil para algunas mujeres. Ya sea que ocurran temprano (entre la semana 14 y la 22 de embarazo) o tarde (a partir de la semana 22 de amenorrea), causan mucha preocupación. Entre ellas, el miedo a la infertilidad. Sin embargo, ¿sabías que es precisamente después de un aborto espontáneo cuando tus posibilidades de concebir son mayores? ¡Sí, es sorprendente! Entonces, ¿por qué somos más fértiles después de un embarazo perdido? Si estás pensando en retomar tus relaciones sexuales pronto o te preguntas cuál es el momento ideal para volver a intentarlo, ¡este artículo es para ti!
Quedar embarazada después de un aborto espontáneo: posibilidades y recomendaciones
¿Cuál es la probabilidad de quedar embarazada después de un aborto espontáneo?
No se preocupe: después de un aborto espontáneo, ya sea temprano o tardío, tiene todas las posibilidades de quedar embarazada de nuevo. Según un estudio británico publicado en el British Medical Journal (BMJ), las mujeres que reanudan sus relaciones sexuales dentro de los seis meses posteriores a la interrupción del embarazo tienen más probabilidades de concebir. Esto se debe a que tienen menos probabilidades de:
- un nuevo embarazo interrumpido espontáneamente;
- parto prematuro;
- un embarazo ectópico
Plazos recomendados antes de volver a concebir
Sin embargo, ¿es peligroso volver a empezar demasiado pronto? Las recomendaciones al respecto varían mucho. La Organización Mundial de la Salud, por ejemplo, sugiere esperar al menos seis meses después de un solo aborto espontáneo. Sin embargo, otras investigaciones, incluida la del BMJ, indican que no es necesario retrasar tanto el siguiente embarazo.
La mejor respuesta que podemos darte es simplemente escucharte a ti misma. Y consultar con tu médico antes de volver a planificar un embarazo. Él/ella podrá evaluar tu situación para asegurarse de que estés física... ¡y emocionalmente preparada!
Factores a considerar para un nuevo embarazo
Antes de planificar otro intento de quedar embarazada, debes considerar:
- su salud general;
- su edad ;
- Las razones médicas detrás del aborto espontáneo anterior.
Porque si usted ha experimentado alguna complicación particular o ha mostrado signos de infección, podría ser beneficioso esperar hasta que se haya recuperado completamente antes de intentar tener un bebé nuevamente.
¿Aún no estás segura? Consulta con tu matrona, quien podrá aconsejarte sobre qué pasos puedes seguir para aumentar tus posibilidades de embarazo.
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El impacto físico del aborto espontáneo en la fertilidad
Limpieza uterina y recuperación física
Tras un aborto espontáneo, el cuerpo inicia un proceso de limpieza uterina para eliminar el tejido residual del embarazo. Este proceso también se denomina "legrado natural". Es sumamente útil, ya que permite que el útero se prepare para un futuro embarazo maravilloso.
Sin embargo, es difícil predecir cuánto tiempo le tomará a una mujer recuperarse de un aborto espontáneo, ya que este tiempo varía considerablemente. Sin embargo, en la mayoría de las mujeres, el útero vuelve a su estado normal en pocas semanas.
Así que, si acabas de tener un aborto espontáneo, intenta seguir atentamente las recomendaciones médicas para controlar el riesgo de infección o complicaciones. Descansa lo suficiente y come bien; así ayudarás a tu cuerpo a recuperarse rápidamente. Y prepárate para otro embarazo, si así lo deseas.
Hormonas de fertilidad después de un aborto espontáneo
Las hormonas desempeñan un papel fundamental en la fertilidad tras una pérdida de embarazo. Los niveles de la hormona del embarazo (HCG) disminuyen, lo que permite que el ciclo menstrual se reanude con normalidad. Sin embargo, este proceso puede tardar algunas semanas. Los niveles de otras hormonas, como la progesterona y el estrógeno, se estabilizarán, de modo que la ovulación y la ventana fértil se normalicen.
Ovulación temprana y ventana de fertilidad
La ovulación puede reanudarse rápidamente después de abortos espontáneos tempranos (y tardíos), a veces durante las primeras semanas. Esto significa que tu fertilidad femenina ha regresado y puedes quedar embarazada de nuevo incluso antes de tu primera menstruación (esto se llama el regreso de la menstruación ). Recuerda que cada mujer es diferente y el momento de la ovulación puede variar.
Cómo prevenir otro embarazo perdido
Nunca está de más repetirlo: una mujer NUNCA es responsable de su aborto espontáneo o recurrente. Sin embargo, hay algunas pequeñas medidas que puedes tomar para cuidarte y tratar de prevenirlos en la medida de lo posible.
Gracias a las buenas prácticas de estilo de vida
Nada nuevo bajo el sol... Adoptar buenos hábitos de vida puede reducir significativamente el riesgo de aborto espontáneo. Evite:
- tabaco;
- consumo de alcohol;
- drogas.
En definitiva, cualquier cosa que pueda perjudicar el desarrollo del bebé.
También puedes realizar actividad física con regularidad para mantener una buena salud. Si puedes, duerme bien por la noche. El yoga y la meditación te ayudarán a controlar el estrés.
Con recomendaciones dietéticas y suplementos
Lleve una dieta equilibrada con alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Por ejemplo:
- frutas;
- verduras;
- granos integrales;
- proteína magra.
Bono: incluso puedes complementar tu fertilidad con vitaminas para mujeres . ¿Y para tu pareja? ¡Vitaminas para hombres , por supuesto!
Gracias a la vacunación y la protección contra las infecciones
Puede que te sorprenda, pero debes saber que las vacunas contribuyen a la prevención de abortos espontáneos. ¿Estás al día? Esto te evitará exponerte a ciertos riesgos de enfermedades. Por lo tanto, durante el embarazo, puedes vacunarte contra:
- gripe estacional;
- COVID-19;
- tos ferina (a partir del segundo trimestre del embarazo).
Sin embargo, se recomienda encarecidamente no vacunarse contra la varicela ni la rubéola. Si no es inmune, vacúnese antes o después.
Recuerde también practicar una buena higiene: lávese las manos con frecuencia para evitar infecciones comunes. Evite también el contacto con personas enfermas. Y si alguna vez sospecha algo, consulte a su médico de inmediato.
Preguntas frecuentes sobre la fertilidad después de un aborto espontáneo
¿Los riesgos de aborto aumentan después de un aborto espontáneo?
No, el riesgo de aborto espontáneo no aumenta necesariamente tras un primer aborto espontáneo. Una mujer embarazada que experimenta esta experiencia podría muy bien llevar a término su embarazo posteriormente. Sin embargo, si experimenta varios abortos sucesivos, se pueden sospechar factores subyacentes, lo que requiere una evaluación de fertilidad.
¿Los abortos espontáneos son hereditarios?
Los abortos espontáneos no suelen ser hereditarios. Sin embargo, ciertas afecciones genéticas pueden aumentar el riesgo. Por lo tanto, si tiene antecedentes familiares de embarazos perdidos recurrentes o casos de infertilidad , se recomienda consultar con un genetista o un médico especialista para detectar posibles anomalías.
¿Se pueden prevenir los abortos espontáneos?
Los abortos espontáneos son difíciles de evitar, ya que la mayoría se deben a una anomalía cromosómica que, por definición, no se puede predecir ni prevenir. Sin embargo, para limitar el riesgo de recurrencia, se puede adoptar un estilo de vida saludable y tomar las precauciones médicas adecuadas. Esto incluye, en particular, un seguimiento regular, que es importante para minimizar los riesgos.
¿Cómo reconocer los signos de un aborto espontáneo?
Los signos comunes de un embarazo perdido incluyen:
- sangrado vaginal;
- dolor o calambres abdominales;
- la pérdida de tejido o fluidos de la vagina.
Si experimenta alguno de estos síntomas, comuníquese con su médico inmediatamente para que lo evalúe y le brinde el apoyo que necesita.
